Ето как действа детоксикацията - детоксикирайте тялото си; започнете отново!
Бихте ли искали да направите нещо добро за тялото си и вече сте мислили за лечение с детокс? Тъй като все още не сте имали опит с детоксикацията на тялото си, не сте напълно сигурни как да процедирате изобщо?
Ще ви информираме за основите на лечението с детоксикация и ще изготвим за вас 14 съвета за детоксикация.
Какво всъщност означава „Детокс“?
„Detox“ е английски термин, който означава „детоксикация“ или „пречистване“. Твърдите храни се избягват напълно по време на детокс диетата. Тъй като пиете основно тиха вода и чай за детоксикация, замърсителите и натрупаните токсини трябва да се изхвърлят от тялото. По-нежният вариант за детоксикация се състои от меню, което се състои предимно от комбинация от сокове и леки зеленчукови ястия.
Ползи от детокс лечения
Обикновено, благодарение на черния дроб и бъбреците, самото тяло има способността да филтрира токсините и замърсителите и да ги изхвърля. Въпреки това детоксикацията на тялото може да бъде подкрепена, например, с детокс лечения.
Твърди се, че детокс диетите имат някои положителни свойства и ползи. Освен всичко друго, се казва, че те имат предимството да премахват токсините от дихателните пътища, храносмилателния тракт и кожата.
Освен това детоксът трябва да допринесе за повече енергия. Симптомите на емоционален стрес също трябва да бъдат облекчени и способността за концентрация да бъде повишена. По-чистата кожа и по-спокойният сън са сред останалите положителни странични ефекти от лечението с детокс. Много хора споменават, че детоксикацията на тялото ги кара да се чувстват по-жизнени. Хората с наднормено тегло могат да отслабнат. Това обаче не е крайната цел на детокс диетите.
Планирайте правилно детоксикацията си
Важно е предварително да получите добър съвет от лекаря. Нарушения на метаболизма могат да се появят при лица, които са били изложени преди това. Внезапна поява на стомашни язви и световъртеж също могат да се появят. Детоксикационната диета трябва да бъде планирана много предварително. Например, необходимо е да се намали консумацията на кофеинови напитки 7 до 10 дни преди започване. В противен случай може да се получи главоболие, ако напитките, съдържащи кофеин, внезапно се спрат. Лечението трябва да се извършва най-много три пъти годишно без медицинско наблюдение.
| Опасност: Ако не ядете твърда храна, първо трябва да изпразните червата си. Удобно е, че чувството на глад много често изчезва с него. Използвайте естествени методи като люспите на псилиум с много вода или сок от кисело зеле. Изпразнете червата сутринта на първия ден, за да започне процесът на прочистване. |
14 съвета за детокс
Как процедирате, ако искате да направите детоксикация? Ето нашите 14 съвета за лечение на детокс.
Детокс - има рискове?
Режимът на детоксикация обикновено не е проблем за физически здравите хора. Това обаче може да причини временна слабост, главоболие и световъртеж, както и лош дъх, обвивка на езика, лошо настроение и кожни дефекти.
Чувството за слабост и световъртеж се дължат на намален прием на калории, докато оттеглянето от него може да доведе до главоболие при хора, свикнали с кофеина. Ето защо е полезно значително да намалите консумацията на кофеин, преди да започнете лечението с детокс, за да може тялото да се адаптира навреме. Очевидно е, че чувството на глад и преди всичко глад също могат да бъдат резултат от лечение с детокс. Най-добрият начин да се противодействате е да разсеете себе си и да имате предвид целта си.
За съжаление драстичното намаляване на калориите може също да означава, че бързо напълнявате бързо след края на лечението (йо-йо ефект). Поради това е най-добре да привиквате тялото си към нормалното ниво на калории само бавно.
Чувствате ли се да направите сами „вътрешно пролетно почистване“? Вашето тяло и ум ще ви благодарят. Във всеки случай Generali ви пожелава успех!