Ето как бързо да отслабнете за седем дни!
Летният сезон е близо и ако не сте успели да свалите килограмите, които сте натрупали през зимата, ето най-бързият начин да се отървете от излишните килограми.
Тази диета ще ви помогне да подготвите тялото си за плаж, защото не само се отървава от излишните килограми и къдрици, но и прави кожата ви по-красива.
Диетата продължава седем дни и не се препоръчва да я повтаряте преди период от шест месеца. Всяка сутрин трябва да пиете две чаши минерална вода или хладка преварена вода. С изключение на количеството вода, посочено за всяко хранене, три на ден, можете да консумирате неограничено количество минерална вода през целия ден. Моля, имайте предвид, че хората, които страдат от диабет или имат проблеми с кръвното налягане, нямат право да спазват тази диета.
Как да отслабнете бързо за седем дни
Закуска: 150 грама зеле, приготвено с чаена лъжичка зехтин. По време на хранене трябва да изпиете чаша минерална вода
Обяд: 150 грама несолен варен ориз, 150 грама настъргани моркови, смесени с малко зехтин. По време на хранене трябва да изпиете чаша минерална вода
Вечеря: 150 грама варена риба, малък хляб, малко листа маруля, чаша плодов сок.
Вторник
Закуска: 150 гр. от настъргани моркови с растително масло, парче препечен хляб, чаша минерална вода.
Обяд: 200 гр. салата с пресни зеленчуци (зеле, моркови, целина, маруля), кок, чаша ябълков сок.
Вечеря: 100 гр. варен ориз, 4 листа маруля, ½ грейпфрут, чаша минерална вода.
Сряда
Закуска: 200 гр. плодова салата от пресни ябълки, круши, портокали и банани, чаша плодов сок (пресен).
Обяд: 250 гр. от печени аспержи, 150 гр. от зелева салата с лимонов сок, чаша минерална вода.
Вечеря: 250 гр. от гъби, задушени в собствения им сок, варен картоф, чаша минерална вода
Закуска: чаша ябълков сок, парче препечен хляб
Обяд: 300 грама варен ориз с аспержи с босилек, филия хляб, ябълка, чаша минерална вода.
Вечеря: 2 варени картофа, 200 гр. варена риба, малко хляб, плодов сок.
Петък
Закуска: Малка порция несолен варен ориз, чаша минерална вода
Обяд: 200 грама салата от зеле, филия хляб
Вечеря: 200 г зелева салата, моркови и листа маруля с растително масло, 3 супени лъжици варен ориз и чаша минерална вода
Събота
Закуска: малка порция ориз без сол, чаша ябълков сок
Обяд: 200 г варена риба, 150 г ябълка, киви и портокалова плодова салата и чаша вода
Вечеря: 100 г варено или скара месо, филия хляб, четири кръга маруля с лимонов сок, портокал
Неделя
Закуска: 250 г плодова салата от ябълки, сливи и кайсии, чаша минерална вода
Обяд: 250 г варен ориз със зеленчуци, чаша минерална вода
Вечеря: 150 г варена риба, 200 г салата от зеле и водорасли и супена лъжица варен ориз