Ето как алкалната диета влияе на стойността на pH от evidero

Чувствате ли се енергични и слаби? Това може да се дължи на рН баланса на вашето тяло, защото ако то вече не е в баланс, нашият организъм вече не може да ни доставя достатъчно енергия. Алкалната диета може да ви помогне да възвърнете повече енергия.

стойността

Тялото ни се нуждае от такъв имат определено рН, за да функционира правилно. Важно е да знаете, че не всеки орган има еднаква стойност на pH. Клетъчната течност, нашата кръв или тънките черва, например, трябва да останат основни. За разлика от тях, дебелото черво или стомахът трябва по-скоро да имат киселинен климат.

Как да повлияя на нивото на рН на тялото си?

Както много други, балансираното рН зависи от нашата диета. Ако храним организма си с балансирани натурални храни, обикновено няма нужда да се тревожим за нарушен баланс на pH. За съжаление в днешно време консумираме излишни храни, които насърчават натрупването на киселина в тялото ни.

Какво представляват киселинните храни?

  • Млечни продукти като мляко, сирене и извара
  • Яйца
  • Месо и колбаси
  • риба и морски дарове
  • Сладкарски изделия
  • ядки
  • тестени изделия

Освен това очакваме телата ни да бъдат разнообразни Токсини под формата на никотин, алкохол или рафинирани захари, които добавят към киселинно-алкалния баланс на нашето тяло.

Чрез прекомерна консумация на горепосочените продукти и токсини, ние нарушаваме баланса на pH в тялото си. Това означава, че органите, които всъщност трябва да са в основния диапазон, преминават в киселинния диапазон. Това оказва влияние върху нашето здраве.

Как да разбера дали моят киселинно-алкален баланс е нарушен?

Отдавна ли се чувствате уморени? Имате ли лоша кожа или целулит, чупливи нокти или косопад? Всичко това може да са признаци на нарушен рН баланс, защото в тялото ни има твърде много киселини и не е достатъчно основни образуващи минерали, подобно на калция, например, тялото трябва да атакува собствените си минерални отлагания. Блестящата коса и здравата кожа вече не са възможни.

За да сте наистина сигурни: Можете да тествате дали стойността на pH вече не е непокътната с помощта на тест за урина от аптеката. Нормалната стойност тук трябва да бъде около 7.

Ето как ви помага алкалната диета

Вашият киселинно-алкален баланс вече не е напълно непокътнат? Не се паникьосвайте, защото обикновено можете да го контролирате, като промените диетата си.
Сега е важно да сте сигурни, че консумирате храни, формиращи основата. Те осигуряват достатъчно минерали като калций, калий или натрий, за да помогнат на тялото ви да разгради отново излишните киселини.

Кои са основните храни?

  • Зеленчуци като броколи, спанак, боб
  • Плодове като банани, смокини, лимони
  • Салати и билки като агнешка салата, лайка, глухарче
  • Много гъби

Разбира се, алкалната диета не винаги е решение на горните проблеми. Ако се чувствате накуцвани дълго време и без енергия, определено трябва да потърсите съвет от лекар.