Ето как Аюрведа действа срещу настинки
С Аюрведа срещу настинки: След доста кратко лято, общият сезон на настинките отново наближава. Кашлица, хрема и други заболявания вече ни дебнат. За да се предотвратят тези настинки, се препоръчват не само общите домашни средства, но и практически техники от Аюрведа. Ние казваме Сбогом настинки, кашлица и настинки и ще ви покажем как можете да преминете през есента оптимално и с надежда да се освободите от настинки.
1Аюрведа за обикновена настинка: профилактика и лечение
Причинителите на обикновена настинка са предимно респираторни вируси и се срещат в голям брой. Точно както има всички видове вируси, те съществуват различни симптоми на настинка. Следователно лечението с Аюрведа е, подобно на конвенционалната медицина, различно ориентирано. Разликата е, че аюрведа терапията не се ограничава до симптомите, но също така взема предвид съответната конституция на човека.
Особено в прехода между сезоните сме склонни да настинем, тъй като имунната ни система все още е настроена за лятото и има малко защитни сили. Тялото трябва да се придържа към нови климатични условия се адаптира и следователно е особено податлив. Затова Аюрведа препоръчва, променете диетата си навреме и да адаптира тялото към атмосферните условия.
Пример е преминаването от хляб или салата вечер към затопляща супа. Пикантният чай от джинджифил сутрин действа ободряващо, засилва метаболизма и облекчава възпалението в тялото.
Аюрведа трябва да мобилизира защитните сили на организма, да избягва образуването на ама (натрупани токсини в тялото) или да елиминира натрупаната ама. За това е предназначена аюрведа терапията различни лечебни растения и билки използвани. Първо обаче трябва да се разгледат отделните симптоми преди да се използват растенията. Имате ли температура и кашлица? Какъв тип кашлица има пациентът? Носът просто ли тече поради настинка или синусите дори са запушени? С Аюрведа срещу настинки и ще ви покажем как.
Най-популярните лечебни растения, които след това се използват, са:
- Дива слеза
- Зефир
- Живовляк от ребро
- Кравичка
- Лопен
Препоръчително е да потърсите съвет от немедицински специалист или опитен лекар за отделните растения и да не експериментирате сами.
2Аюрведа за обикновената настинка: прилагането й на практика
Всеки, който вече не включва Аюрведа в ежедневието си, трябва да започне най-късно, когато се появят първите симптоми на настинка. Най-лесно е да вземете неговото Диета на "леки храни" да се движат. Млечните продукти, месото, яйцата, рибата, както и сладките или богатите на мазнини храни трябва да се избягват или намаляват, тъй като те насърчават възпалението в тялото и насърчават оттеглянето на ама. Зеленчуците, затоплящите супи, джинджифилът и оризът трябва да бъдат в менюто, защото те са Стимулирайте вътрешния огън (Agni) и укрепете отслабената имунна система.
Дори ако мнозина прибягват до „горещ лимон“, терапията с Аюрведа не мисли много за цитрусовите плодове. Да се Киселите храни насърчават възпалението в тялото и осигуряват на патогените среда за размножаване. Така че използването на Аюрведа при настинки означава, че тръпчиви или люти подправки, като Куркума, пипер, карамфил и канела да се смесва с храната и в чая. Те стимулират метаболизма, почистват дихателните пътища и укрепват имунната система и по този начин защитните сили. Лъжица мед също е в менюто всеки ден, тъй като това има противовъзпалителен ефект и успокоява раздразнените лигавици.
В допълнение към яденето, играе много пиене друга роля. В допълнение към пиенето на аюрведични билкови чайове се препоръчва гореща, преварена вода, тъй като тя прочиства тялото и стимулира изпотяването. Патогените и възможните бактерии се изхвърлят от тялото и температурата може да бъде намалена, ако има треска. Ако имате проблеми със спокойния сън, трябва да консумирате копър, анасон и кимион. Подправките имат отхрачващо действие, укрепват нервите и насърчават съня. Защото, много сън и почивка, Упражненията на чист въздух също са едно от средствата за лечение на аюрведа.
The фиксиран ринит може да се реши с редовно изплакване на носа - това също е част от практиката, ако искате да контролирате настинките с Аюрведа. Всичко, от което се нуждаете, е душ за нос и топла солена вода. Най-добре е да изплаквате носа си три пъти на ден. Можете също така да вдишвате семена Ajwain (предлага се в магазина в Азия). Те имат спазмолитично и дезинфекциращо действие върху дихателните пътища. Те се препоръчват особено при запушени синуси.
Аюрведичните масажи и пълноценните вани също допринасят за бързото възстановяване. A Пълна баня с добавка за баня от 5 капки ангелика, 2 капки лимон, 2 капки лимонена трева и 1 капка масло от градински градински чай, смесени добре със 150 мл сладка сметана (като вещество носител), има релаксиращ ефект и довежда тялото до почивка. Действа най-ефективно преди лягане, съчетано с допълнителен масаж на краката. Лавандулово, кипарисово или лимоново масло стимулират кръвообращението и краката се затоплят.
Но също така позволете на тялото си да се възстанови през деня. Постоянният натиск във времето, стресът и по този начин нервното претоварване са съвместно отговорни за отслабената имунна система.
Ако искате да научите повече за това как можете да излекувате болести с Аюрведа, препоръчвам да прочетете „Самолечение с Аюрведа: Стандартната работа на индийската медицина“ от Васант Лад.
Имате ли още съвети или собствен опит как да използвате Аюрведа за предотвратяване на настинки? Ще се радваме да получим вашите коментари!
Ronja Iden
Ронджа всъщност е страстен педагог. Но ако малките негодници получат твърде много за нея, тя предпочита да се изключи по време на пилатес. Майка й, учителка по пилатес, има късмет и обича да я натиска до краен предел. И ако трябва да е по-дълга почивка, Ронджа си опакова седемте неща и сама обикаля света.
3 мисли за "Ето как Аюрведа действа срещу настинки"
Добро утро,
много хубава и преди всичко интересна статия. От сряда лежа с лоша настинка, но вече лесно се оправям. Така че статията идва почти в точното време. Все още ще използвам едното или другото и ще запомня останалото за настъпващия студ 🙂
С Най-Добри Пожелания
Петра