Кетогенна диета Загуба на тегло История на успеха Здравето на жените - как да отслабнете, докато приемате ttc
Колко често наднорменото тегло се свързва с бременността? Според медицината жените, които започват бременността си в здравословен диапазон на тегло, очакват наддаване с около 11 кг по време на бременност.
Лесен трик за сваляне на 17 килограма
Това наддаване на тегло се дължи на бебето, плацентата, околоплодните течности, тъканите на гърдата, притока на кръв, увеличаването на матката и сумата от допълнителна мастна тъкан. За раждането и кърменето са необходими допълнителни мазнини като енергиен резерв за тялото.
Въпреки това, прекомерното наддаване на тегло в допълнение може да доведе до твърде много мазнини в тялото. Това е, което хората често наричат гестационно затлъстяване и то е много често. Жените в близост, докато приемат ttc, надвишават препоръчаното, докато приемат ttc по време на бременност.
Последици от наднорменото тегло след бременност: Самочувствието с наднормено тегло е проблем, който може да доведе до депресия. Повишен риск от диабет и как да отслабнете.
Повишен риск от усложнения при по-късна бременност. Това представлява по-висок риск за здравето на жените с гестационен диабет. Ето защо по-долу е даден списък със съвети, които могат да ви помогнат да загубите излишни килограми след бременност.
Не мълнете и не гладувайте! Нискокалоричната диета вероятно ще бъде дефицитна, докато ttc е важно хранително вещество и ще ви причини умора. Това е точно обратното на това как можете да отслабнете, докато се грижите за новороденото си, особено ако имате малки шансове да спите.
10 грешки, поради които не можете да отслабнете
Освен това, ако кърмите, докато приемате ttc, може да се наложи допълнително количество калории, но балансираният прием на хранителни вещества определено е от съществено значение.