Ето как Adriana Lima & Co
Подходящи съвети от моделите на Victoria’s Secret: Ariana Lima
Само осем седмици след раждането на второто си дете, Адриана Лима представи своето секси ангелско тяло в шоуто на Victoria's Secret. Вашият треньор разкри колко усърдно се обучава моделът за него.
Снимка: Гети изображения
Ако това не е запис ?! Почти два месеца след раждането на дъщеря си Сиена, Адриана Лима се изправи ангелски в тясно бельо на подиума на Victoria's Secret Show .
Съветите за фитнес и хранене Adriana Lima & Co. са в галерията (12 снимки).
Такова спиращо дъха тяло след бебето не идва само по себе си, разбира се, но изисква много дисциплина и тренировки с желязо. В интервю за американската ни сестра SHAPE нейният личен треньор Майкъл Оладжиде младши разкри как моделът се е приготвил за модния подиум за толкова кратко време.
Тренировка след бебе от Adriana Lima
Ако някой може да прецени как изглежда ежедневната тренировка на Адриана Лима, то това е самият фитнес експерт и бивш шампион по бокс. В крайна сметка двамата тренират от шест години. Треньорът и модел имаха само пет седмици да се подготвят за шоуто на Victoria’s Secret през ноември 2012 г. Програмата след бебето беше съответно „спортна“: два тричасови тренировъчни блока на ден, седем дни в седмицата.
Планът за обучение включваше 20 до 30-минутни единици на велоергометъра, основна тренировка, въже за скачане, бокс в сянка и тренировка на цялото тяло. Според Olajide фокусът на тренировката не е бил върху конкретно тегло, а по-скоро върху добре дефинирана и женствена фигура .
Тренировка и хранене за ангелски тела
Що се отнася до храненето, ключовата дума беше: контрол на порциите. Според нейния треньор, Адриана така или иначе има много здравословна диета. Въпреки това, до шоуто, пържената храна, сосовете и солта бяха премахнати от хранителния план, но варените зеленчуци като броколи, спанак и пиле бяха в чинията. Моделът трябваше да устои напълно на бонбони.
Усилената тренировка и строгата диета определено си заслужаваха! Резултатът: спиращ дъха грациозен ангел, който витае над модния подиум. Ние сме развълнувани!