Ето я топлината! По този начин можете да смачкате 2 литра вода на ден

този

Има обаче много от нас, на които им е трудно да пием по 2-3 литра течности всеки ден. Тайната е да пиете 2 dl вода осем пъти на ден.

Кога все пак да се пие?

- при събуждане
- След закуска
- на обяд
- един до кафето
- следобед
- по време на вечеря
- вечерта

Съвети

1. Винаги пийте със себе си, особено под формата на вода, като бутилирана минерална вода.

2. Яжте храни с високо съдържание на вода, като пресни плодове, супи, зеленчуци, салати - това също може да помогне на тези, които не се чувстват жадни или дори се чувстват особено неудобно, ако пият повече от няколко децилитра.