127872 Диета за дама - Диети за отслабване

Кога правилно съответствие от всички диетични изисквания за дамите и продължителността му в три седмици отслабване е приблизително 5-7 килограма.

Пълно изключване от диета хранене подлежи на алкохолик и газирани напитки, захар и сладкарски изделия, бисквита, хлебни и тестени изделия, картофи. дieta за дама най-доброто за тези хора, които имат нужда спешно се отървете от 2-3 килограма наднормено тегло само за 3-4 дни.

Примерно диетично меню за дама

дама
Диетата от първите два гладни дни:

  • два литра обезмаслено мляко или пресен кефир;
  • две чаши доматен сок;
  • четири малки парченца ръжен хляб.

Еднодневна диета за два протеинови дни

Закуска:

  • една чаша натурално черно кафе с добавка на обезмаслено мляко;
  • една филия черен хляб с тънък слой масло;
  • половин чаена лъжичка натурален мед.

Вечеря:

  • една порция бульон от месо или риба;
  • 150 грама варено постно месо или морска риба с гарнитура, съставена от две супени лъжици консервиран зелен грах;
  • една филия ръжен хляб.