Ето го супата за изгаряне на мазнини, която ви позволява да свалите 4 кг за седмица

Диетата със зелева супа е една от класическите природни рецепти за отслабване. Това е проста диета, която може да се прави до 7 дни и се състои от консумация на големи количества зелева супа, придружена от конкретно меню, което ще разгледаме подробно по-долу. Всъщност основната храна на тази диета е зелето, което има свойства на изгаряне на мазнини.

позволява

Открийте предимствата на някои компоненти на тази вълшебна супа:

1 - Ползите от лука

Той е най-известен със своето богатство през антиоксиданти и по-специално кверцетин. Известно е, че антиоксидантите защита на клетките тяло като бариера за атаки от свободни радикали.

Свободните радикали са особено отговорни за заболявания, които се появяват с възрастта, сърдечно-съдови заболявания и рак. Твърди се, че антиоксидантите в лука помагат защита на организма срещу развитието на този вид заболяване.

2 - Ползите от зелето

Те са много нискокалорични, тъй като са богати на вода (от 20 kcal/100 g до 41 kcal/100 g за брюкселско зеле)

200 г покривка от зеле: 40 до 50% от дневната потребност от витамин С, 20% от потребността от фибри, 1/4 от потребността от витамин В9.

Зелето има и други предимства: вещества като индоли, изотиоцианати и дитиолтиони изглежда имат мощни противоракови ефекти.

3 - Ползите от магданоза

  • Магданозът е известен със своите добродетелидиуретицииаперитиви. Тогава е особено ефективен при отвара (50 г листа от магданоз на литър вода) за пиене през целия ден.
  • Магданозът има благоприятен ефект върху черен дроб, на пропуснати, на червата и цялото на храносмилателната система. Той се занимава с чревни разстройства (подуване на корема, запек, лошо храносмилане), успокоява бъбречна колика и се бори срещу инфекции на пикочните пътища.
  • Профилактика на хронични и сезонни заболявания на дихателни пътища: кашлица, астма, бронхит.
  • Магданозът има ефекти антианемично и антикоагуланти. Той е ефективен в случай на нередовни, болезнени или трудни периоди. Богат на витамин К, това е обаче не се препоръчва на хората, които вземат антикоагуланти.