Ето четирите причини, поради които трябва да ядете репички всеки ден! Рецепти - Ма

трябва

Много хора харесват този малък червен зеленчук! От друга страна, много хора го схващат или просто никога не са го опитвали! Така че никога не е късно да се промените! Репичките са с много ниско съдържание на калории и са богати на витамини В1, В2 и В3. Освен това те са богати на калий, фосфор, натрий и калций.

Националната програма за здравословно хранене препоръчва да се ядат най-малко 5 порции плодове и зеленчуци дневно. Що се отнася до репичките, шепа от този зеленчук съответства на порция !

Ето защо е толкова полезно за вас да ядете този малък зеленчук всеки ден !

[SEP] [SEPTITLE VALUE = „Богата на антиоксиданти“] [xpub]

Концентриран в антиоксиданти, този зеленчук е отличен за вашето здраве! Освен това няколко проучвания показват, че ежедневната консумация на този зеленчук би изиграла голяма роля за профилактиката на няколко ракови заболявания, а именно рак на бъбреците, яйчниците и белите дробове! Всичко това би било възможно благодарение на свойствата на серните съединения, открити в тези известни репички !