Ето черен списък, за да избегнете тези храни далеч, може да се разболеете грозно! HelloRegion
Както всички храни и напитки, човешкият стомах има определено рН. Ако ядем твърде много кисела храна, това нормално рН може да бъде нарушено и да причини сериозни заболявания в човешкото тяло. Събрахме най-киселите храни, от които не боли да ги вземем малко назад, а също така събрахме най-добрите алкализиращи храни, които можете да ядете със спокойно сърце, които нямат неприятни странични ефекти.!
Понякога яденето на обикновени храни също не е напълно безопасно: безвреден домат, чаша любимия ни черен чай или малко парче сирене също могат да увредят стомаха ви. Това е така, защото някои храни са много по-киселинни от други, което може да причини киселини, рефлукс и друг дискомфорт. В името на нашето здраве е изключително важно да сме наясно с продукти, които могат да увредят стомаха и да се опитаме да намалим консумацията на тези храни.
Какво се случва с тялото ви, когато ядете кисела храна?
Различни вещества, включително храни, напитки, имат определено pH. Стойностите на рН са по скала от 0-14. Ако рН на храната е по-малко от 7, тя се счита за кисела и стойност над 7 се счита за алкална. РН на кръвта е между 7,35 и 7,45, което се счита за леко алкално. РН на стомаха, от друга страна, варира между 3,5 и 5,5, което е много киселинно. Консумирането на почти само кисели храни с ниско рН не е полезно за стомаха, което може да доведе до здравословни проблеми като стомашно-чревна рефлуксна болест, киселини, кариес и камъни в бъбреците.
Bright Side е събрал храни с изключително ниско рН, което ги прави несигурни за продължителна употреба и в по-големи количества. Добрата новина обаче е, че има много храни, които имат добър ефект върху стомаха, поради което порталът е съставил и списък за диета с ниско съдържание на киселини. Нека само да видим какви храни, които съсипват стомаха ви!
1. Пикантни храни и сосове
Пикантните храни и сосове могат лесно да предизвикат дразнене на лигавицата на хранопровода, което може да причини много дискомфорт. Прекомерната консумация на пикантни продукти обикновено може да доведе до киселини, затова внимавайте с количеството консумирани пикантни продукти, ако искате да избегнете стомашни проблеми.
- рН на чили соса е 2,8-3,7
2. Кофеинови напитки
Кофеиновите напитки като кафе, чай и енергийни напитки могат да причинят силна киселини, да дразнят хранопровода и да отслабят езофагеалния сфинктер. Това може да доведе до връщане на стомашното съдържание.
- рН на кафето: 4
- рН на черния чай е 4,9 до 5,5
- рН на зеления чай: 7-10
- pH на енергийните напитки: 3.4
3. Цитрусови и плодови сокове
Цитрусовите плодове са много кисели плодове, които трябва да избягвате, ако не искате киселини. Соковете от портокал и грейпфрут могат да раздразнят стомаха и да причинят дискомфорт.