Ето 5 Йога пози за Вата

Знаете, че според Аюрведа има три типа конституция, свързани с природните елементи.

време хранене

Вата -> Въздух и етер

Пита -> Огън и вода

Kapha -> Земя и вода

(Ако не знаете типа на конституцията си, вижте статията за трите доши по-долу)

Йога за Вата

Ако сте Вата, вие сте склонни да бъдете предпазливи, да отслабвате и да се тревожите лесно, дори тревожно. Затова трябва да адаптирате йога практиката си, за да помогнете за възстановяване на баланса. Също така е важно да приемете подходяща диета.

1. Укрепете долната част на гърба и корема

Със Салабхасана, позата на „скакалец“

2. Разтегнете гръбначния стълб, стимулирайте черния дроб, далака и панкреаса

С Paschimottanasana, стойката на "Gripper"

  • [Ултра неплъзгаща се подложка за йога]: НЕПЪЛЗАЩ ДИЗАЙН: В сравнение с основната подложка за йога, новата версия е надградена с двустранна текстура с шарка на точки, за по-ефективно противоплъзгане, дори на гладки дървени подове, никога няма да се подхлъзне.
  • [TPE рециклируеми материали]: Нашата подложка за йога е изработена от 100% безопасен SGS сертифициран TPE материал, нетоксичен и без мирис, без латекс, без PVC, без вредни химикали
  • [Професионална дебелина]: 6 мм дебелина осигурява чудесен амортисьор за всички нива на йогите. Теглото е по-малко от 1 кг и се доставя с презрамка, лесно може да се носи
  • [За различни приложения]: Може да се използва за различни спортове, можете да използвате във фитнес залата или да упражнявате фитнес у дома
  • [Доверие за качество]: Използвахме качествени материали, без опасност. Освен това, моля, не се колебайте да се свържете с нас, ако имате някакви въпроси