Есента прочиства организма! Медицински център Фокус - Клиника

Диетолозите по целия свят твърдят, че тялото ни е програмирано да се "прочиства" през пролетта и есента. Тайната се крие във възможността за синтезиране на витамин D, по-точно чрез диети с плодове и зеленчуци, съчетани с упражнения на открито.

Както всяко лечение за детоксикация, то се състои в изключителната консумация на зеленчуци.

Поради това се препоръчва да ядете само сурови, неподготвени плодове и зеленчуци два дни в седмицата, без добавки, различни от зехтин в салати или натурални подправки.

Ето защо есента е благоприятният сезон за започване на диета, защото могат да се намерят най-вкусните плодове и зеленчуци.

Грозде, сливи, ябълки, круши, дюли, орехи, тиква, кестени, зеле, карфиол и броколи са вашите съюзници в лечението на детоксикация.

По отношение на течностите, които ще се консумират, специалистите препоръчват следното:

Зелен чай - пийте между 2 и 3 чаши на ден, може да се подслади с мед;
Чай от лайка - полезен за детоксикация на червата;
Чай от коприва - диуретична и витаминизираща роля;
Шоков чай - помага за отслабване, като елиминира токсините
Сок от алое - пийте всяка сутрин, защото е силен съюзник в изцелението и прочистването на организма.

Ако чайовете, предложени от диетолозите, не са по ваш вкус, тогава те могат да бъдат заменени с 2 литра вода, необходимото количество течности, които могат да се консумират за един ден.

Детоксикационното лечение не трябва да се следва повече от 3 дни.

Препоръчва се предшестването от медицинска консултация и набор от пълни тестове.

В същото време детоксикацията е забранена за хора, страдащи от диабет или други метаболитни заболявания.

Приемайки този здравословен начин на живот, съчетан с упражнения, тялото има изключително полезно „прочистване“, което в крайна сметка води до по-гладка, по-тонизирана кожа и намаляване на обиколката.