Ето 5-дневната диета на Йоана Гингхина! Щракнете върху мобилен телефон

Йоана Гингина е фен на здравословното хранене и детоксикационните процедури. Дръжте няколко годишно, особено през пролетно-летния период. Миналата седмица тя свали два килограма след строга диета, определена от нея. Той направи пауза за няколко дни, след което започна ново лечение с череши.

„Наскоро бях на пазара и видях лудостта на сезонните плодове и зеленчуци. Така ми хрумна идеята за детокс. Особено след като искам да сваля още няколко килограма ", Йоана обяснява. За да получи подкрепа, тя също обучи своите виртуални приятели във Facebook да държат този лек при себе си.

  • Първият ден яде само плодове.
  • На следващия ден само зеленчуци.
  • Ден 3 и 4 бяха обикновен ориз и подправки.
  • Ден 5, отново с плодове.

„Плодовете и зеленчуците могат да бъдат вкусни както пресни, така и приготвени по всякакви рецепти. Направих свои собствени крем супи, ястия, печени картофи, зеленчуци на скара, салати във всякакви комбинации. Оризовите дни в средата на периода имат своята роля - оризът е безглутенова зърнена култура, която помага на засегнатия стомах, може би след толкова много зеленчуци ", обяснява актрисата. След това 5-дневно лечение тя отслабна с 2 кг и кожата на лицето й възвърна сиянието си. Благодарение на резултата, тази седмица актрисата започна ново лечение, този път само с череши. „В продължение на 5 дни ям само череши, набрани от собствената ми градина. Изглеждат ми вкусни, така че не ми е трудно. Така свалих още 2 кг. Това лято ще последвам друго лечение, с диня ", тя обещава.

Тази седмица ядеше само череши

11 кухня-2.jpg

щракнете

Казва, че пази тези лекове за ситост, но и за да изглежда по-добре. Елиминира водата от тялото, има по-лесно храносмилане, кожата и косата изглеждат невероятно и хвърлят повече излишни килограми. „Запазих много добро лечение: 3 дни плодове, 3 дни зеленчуци и 3 дни ориз. Отслабнах с 9 кг. Имах нужда от него, защото правех някои хормонални лечения за около 2 години, за да забременея, след което напълнях. Прекъснах ги миналата година, вече не можех да ги понасям ", казва Йоана.

Нейната рецепта за вегетариански бонбони

11 кухня-4.jpg

йоана

Състав: чаша фурми, накиснати във вода за един час, 4 супени лъжици кокосово масло и две супени лъжици какао. Всички съставки се смесват в блендер, докато се образува паста, от която се оформят топчетата, които се слагат в хладилника, докато се втвърдят.

Гответе повече ястия през почивните дни

11 кухня-3.jpg

върху

През седмицата Йоана Гингина (38 г.), съпругът й Александру Пападопол (40 г.) и дъщеря им Руксандра (6 г.) успяват да се хранят заедно само вечер. И тогава яде повече леки храни, бързи за приготвяне. През почивните дни обаче от кухнята излизат искри. Йоана готви разнообразни ястия, от супи, пържоли, суфлета, яхнии и мусака, до торти, пайове и вкусни торти. „Харесва ми в кухнята, винаги имам желание и настроение да готвя, това ме отпуска. В събота оставам 5-6 часа, докато направя още ястия. Всички наистина харесваме сладкиши, но аз приготвям повече от здравословните, сурови вегански. “, ни казва актрисата.