Ето 10-те стъпки, през които преминава тялото ви, когато откажете цигарите, така че вие
Всички знаем колко опасни и вредни са цигарите за тялото. Но наистина ли знаем колко бързо може да бъде възстановен последният от момента, в който човекът спре да пуши ? Ето невероятния отговор, в 10 невероятни стъпки ... за да ви помогне да се откажете от пушенето:
Само 20 минути след последната цигара е достатъчно, за да може тялото ви да покаже първите положителни признаци за спиране на тютюнопушенето. Кръвното налягане спада, както и пулсът, който се забавя. Температурата на краката и ръцете се повишава, за да достигне така нареченото "нормално" ниво.
Осем часа след последната цигара, няколко проучвания показват, че количеството никотин и въглероден оксид в кръвта намалява с 50%. Пряко следствие от това намаляване: оксигенацията на клетките се нормализира.
Един ден след последната ви цигара въглеродният окис в тялото ви напълно е изчезнал, тялото е свършило своята работа по пречистването. Със същата цел белите дробове започват да отделят остатъци от дим.
Два дни след последната цигара никотинът е напълно изхвърлен от тялото ви. Отново с големи последици за организма: нервните окончания започват да се регенерират, миризмата и вкусът се подобряват.
Три дни след последната ви цигара бронхите се отпускат значително. В резултат на това дишането е по-лесно и капацитетът на белите дробове се увеличава. Като цяло се чувстваме по-енергични.
Между две седмици и 3 месеца след последната цигара кръвообращението се подобрява значително. Белите дробове могат да възстановят до 30% от белодробния си капацитет, което води до по-лесно ходене и по-малко загуба на дъх. За бременна жена рискът за детето е съпоставим с този на жена, която никога не е пушила, ако - и само ако - спре да пуши преди или през първите три месеца от бременността си.