Добри здравни действия за лична хигиена Застрахован
Какво е лична хигиена ?
The лична хигиена се състои от измиване на областта на перинеума, която групира различни органи в зависимост от пола на човека.
- При жените този регион първо съдържа вулвата (цепка, граничеща с малките срамни устни и големите срамни устни). Пред него е отворът на уретрата, а точно под него е входът към влагалището (тръба, направена от мускули, прикрепени към шийката на матката). И накрая, анусът е разположен зад вулвата.
- При мъжете, пред перинеума, откриваме пениса с отвора на уретрата, както и бурсата (съдържаща тестисите). Що се отнася до ануса, той се намира зад перинеума .
И при мъжете, и при жените естествено присъства белезникава субстанция, наречена смегма, наподобяваща извара, съставена от остатъци от мъртви клетки и секрети:
- на пениса на главичката,
- и на нивото на малките срамни устни на женските полови органи.
Интимната тоалетна за жени
Правете интимна тоалетна на ден (възможно две по време на менструалния период), когато се къпете или под душа. Във всеки случай се опитайте да спазвате следните съвети.
- Не използвайте кърпа за миене (която може да съдържа микроби), а чистите си ръце (измийте ги преди почистване на интимната зона).
- Избягвайте разпенващи се антисептици като ароматизирана козметика (гелове, сапуни, продукти за баня или продукти за лична хигиена). Предпочитайте мек сапун, без парфюм, с неутрално pH.
- След измиване не използвайте парфюми или дезодоранти. Ако вагиналните секрети изглеждат необичайни и/или миришат много неприятно, посетете Вашия лекар: може да имате вагинит.
За да измиете, продължете в няколко стъпки.
- Почистете добре вулвата (малките срамни устни и големите срамни устни) отпред назад. Не сапунирайте вътрешността на влагалището и не вземайте вагинални душове (които унищожават флората и по този начин насърчават появата на инфекции като вагинална гъбична инфекция).
- След това измийте аналната област, без да продължите напред.
- Изплакнете обилно с чиста вода.
- Изсушете се добре с личната си кърпа, като леко попивате (без да търкате).
Естествено почистване на влагалището благодарение на секретите
Извън менструацията (менструацията) вагината е покрита с прозрачни секрети, които я предпазват от инфекции. По време на менструалния цикъл външният им вид варира (те са повече или по-малко дебели) и миризмата им се променя, без никога да е неприятна.
Влагалището също е защитено от полезни бактерии, които естествено приютява (вагинална флора). Те предотвратяват развитието на микроби, причиняващи заболявания (напр. Бактерии или гъбички, отговорни за вагинит). За да запазите този баланс, избягвайте приемането на прекалено агресивна интимна хигиена (напр. Използване на дразнеща козметика).
По този начин вагината естествено се почиства, благодарение на тези естествени вагинални секрети.