Етикетът отговаря на Anyawellness
Тонизиране в последната минута - Отслабнете с Caféblog!
Тук най-накрая в 28-градусовия рекорд за топлина изплаших се и ми стана ясно, че тази пролет още не бях успял да извадя обичайните 2, които тази година за съжаление предпочитаха 3-4 килограма.
Е, въпреки редовните спортове и здравословната, грубо палео диета, мога да се храня толкова добре вечер, че плавно да омекотя критичните си части на тялото. Мога да ги прикрия относително добре със зимния си гардероб, но трябва да направя нещо през пролетта, защото не се чувствам толкова добре в по-леки дрехи, за да не говорим за бански
За щастие, има много мотивация: и тук, в cafeblog, наскоро започна ентусиазирана група „Започнете диета след раждане с нашия блогър по майчинство“, където всички диети заедно, не е нужно да сте майка по майчинство! Плюс това, те дори помагат на диетите с различни диетични рецепти!
Кой трябва да се отърве от повече, кой се нуждае от по-малко мазнини, но въпросът е да насочим тялото си в по-здрава и по-здрава посока. Ние не сме еднакви, не всички методи работят за всички, но ако добавим нашия опит и видим това колко ядат своята „козя храна“, тогава може би ще стане по-лесно.
Въпросът е да имаме собствена цел, определена дата и няколко основни правила!
Ето моята 1015 -моят списък:
- 6 седмици диета, надяваме се 4 кг минус
- едно измерване на тегло и един сантиметър на седмица
- 1 x TRX на седмица, 1 x бикрам йога, 1 x 60 минути лесно бягане, 2 x 20 минути домашен фитнес
- МАЛКИ ДОЗИ И НИЩО след 18 часа. Чувствам, че тук нещата се изплъзват, защото въпреки че вечерям в Палеос, огромно говеждо месо с добри малки пържени зеленчуци и половин бледо увиване на торта в девет вечерта не е съвсем подходящо за формата ...
- кисело мляко за закуска, салата за вечеря
-за закуска лимонова вода, бял или зелен чай през целия ден с много вода, за вечеря билкови чайове