Етикет - DUKAN - Сливова кухня

Етикет - DUKAN

Петък, 27 август 2010 г.

Палачинки с риба тон с трици

От Prune Cuisine в петък, 27 август 2010, 08:00 - Вход

Лятото приключва тихо, така че ние сериозно възобновяваме добрите хранителни навици, накрая се опитваме. Тези палачинки могат да се ядат много добре като предястие или като основно ястие, те са много пълни, докато са леки. Вдъхнових се от рецептата, публикувана в блога „La Cuisine de Doria“.

супена лъжица


- 4 супени лъжици овесени трици
- 2 супени лъжици пшенични трици
- 2 яйца
- 2 големи супени лъжици 0% извара
- 1 калай риба тон в саламура (140 г отцеден)
- 1 супена лъжица нарязана кориандър
- 1/2 чаена лъжичка гомасио
- 1 чаена лъжичка лимонов сок

Смесете всички съставки в горния ред. С полученото тесто направете купчини с помощта на супена лъжица в тиган, изравнете всеки купол от тесто. Гответе 2 или 3 минути, след което обърнете всяка палачинка, гответе отново 1 до 2 минути.
Готово е, на тези палачинки можете да се насладите както топли, така и студени. Те са вкусни и задоволяващи (много важно при диета).

Тази рецепта е подходяща за диетата на Dukan във фаза 2 PP или PL или във фаза на атака. Предимството на тази рецепта е, че е готова за максимум 10 минути и може да се вземе за обяд на следващия ден на работа, ако има останало.

Петък, 11 юни 2010 г.

Морска платика от лимон и розмарин

От Кухня от сини сливи в петък, 11 юни 2010 г., 08:00 - Риби - ракообразни

Нова ултра проста рецепта за приготвяне на риба.


Ядохме това ястие заедно. Имах морска платика от около 500гр. Лимон и няколко клонки розмарин.