Етерични масла за отслабване - как да използвате домашни рецепти за

Съдържание на статията

• Кои са етеричните масла за отслабване
• Кои са етеричните масла за отслабване
• Как да го използвам за отслабване
• Тави
• Вътрешно приложение
• Ароматни маслени покрития
• Ароматерапия
• Скраб за отслабване
• Масаж
• Кое етерично масло е по-ефективно
• Противопоказания

Стандартните методи за отслабване - диета и упражнения - могат да бъдат допълнени с традиционни. Сред най-простите и ефективни са етеричните масла, чието използване помага да се постигне траен резултат. Ароматните рецепти за отслабване предлагат не само красиво тяло, но и радост, имат козметичен ефект. Важно е да ги използвате правилно, опитвайки се да увеличите максимално ползите.

Кои са етеричните масла за отслабване

Има много разновидности на етерични масла и всяко от тях има списък с полезни свойства. За отслабване се използват вани, масажи, скрабове, опаковки със смес от ароматни масла. Смята се, че най-добрите свойства са присъщи на комбинациите от 4-7 съставки на основата на основния компонент - растителната мазнина. Освен това някои видове тези ароматни вещества могат да се приемат през устата.

Кои са етеричните масла за отслабване

Основното качество на маслата, които могат да се използват в набор от мерки за отслабване, е способността да се ускори метаболизма. Ароматните масла за отслабване, освен че стимулират метаболизма, имат и други полезни качества:

• Анасон. Тонизира и укрепва организма, повишава работоспособността.
• оранжево Използва се за борба с безсъние, стрес, депресия. Портокаловото етерично масло за отслабване е в основата на различни съединения, има способността да комбинира плодови нотки.
• Масло от бергамот. Този продукт има и свойствата на цитрусови аромати, тъй като се получава от плодовете на растение, отгледано чрез кръстосване на портокал и лимон. Той има спазмолитични, антисептични свойства, помага за облекчаване на стреса.
• Ванилията отпуска, подобрява пластичността на кожата, има аналгетични качества.
• Здравец. Тонизира, повишава активността (умствена и физическа), коригира емоционалния фон, използва се за борба с депресията.
• Грейпфрут. Този горчив и сладък плод не напразно се счита за ефективно средство за отслабване. Екстрактът от грейпфрут оптимизира водно-липидния метаболизъм, подобрява храносмилането. Продуктът има имуностимулиращи свойства, предотвратява развитието на атеросклероза.
• Жасмин. Помага за премахване на болки в мускулите и ставите, намалява проявите на хипертония.

Как да го използвам за отслабване

Ароматните масла трябва да се използват съгласно правилата, тогава резултатът ще надмине всички очаквания. Основните състави се използват, както следва:

• Като хранителна добавка. Ароматните екстракти потискат глада, активират метаболизма и насърчават елиминирането на токсините от тялото. Струва си да се помни, че някои продукти имат висока концентрация на активни вещества, така че трябва да ги приемате на малки порции...
• Местно излагане чрез козметични процедури. Ароматните масла се използват за приготвяне на лосиони, маски, терапевтични опаковки. С тяхна помощ извършете масаж, добавете към ваната.
• Използване на ароматните свойства на маслата. За тази цел използвайте аромални лампи, миниатюрни контейнери, които да носите около врата, добавете няколко капки етер върху горещите камъни в банята или сауната. Такива процедури помагат да се справите със стреса, който е неизбежен в процеса на отслабване, намаляват апетита и премахват безпокойството...

Отслабването с релаксираща вана не е трудно. За да приготвите ароматния състав, ще ви трябва основа и ароматно масло. Като основа се използват естествени вещества, с помощта на които могат да се комбинират трудно смесими течности. Подходящо мляко, мед, кефир, всяко масло (маслини, слънчоглед, царевица, гроздови семки, кокос) или шампоан. За банята са ефективни следните комбинации от компоненти, които трябва да се вземат в равни пропорции:

• мандарина и анасон;
• кипарис, розмарин и копър;
• екстракт от грейпфрут, портокал и лавандула;
• бергамот, розмарин, лавандула;
• мента, джинджифил, хвойна;
• индийско орехче, розмарин, мента;
• чаено дърво, джинджифил и кипарис.

Можете да търсите свои собствени комбинации от списъка с предложени откъси. Цитрусовите плодове са добре комбинирани, а маслата от чаено дърво, мента и лавандула са подходящи за почти всеки компонент от основната смес. Орехите и хвойната ще добавят пикантност към процедурата, а кипарисът ще внесе голяма доза свежест и ще ви позволи да дишате напълно. За да подготвите банята, трябва да следвате правилата:

• Не използвайте повече от 10 капки ароматно масло за една процедура.
• Трябва да добавите капки във водата след напълване на банята, защото летливите вещества бързо се изпаряват, губейки лечебните си свойства.
• Температурата на водата за къпане не трябва да бъде твърде висока, за да не се изпари ароматът преждевременно. Студената баня няма да позволи на полезните вещества да достигнат своя потенциал. Оптимална температура на водата - 38 градуса.
• Продължителността на процедурата е 10-15 минути.

Вътрешно приложение

Трябва да внимавате особено, когато използвате ароматни продукти като хранителна добавка. Основното условие е екстрактът да не се приема в чист вид, а само с основата. Като основа той използва мед, кефир, захар. Смесете основата с етер в съотношение 1:10. Върху чаена лъжичка мед или кубче рафинирани капки капнете 3 капки от основния състав. Вземете ароматни лекарства всеки ден в продължение на един месец. Важно е да слушате собствените си чувства и да не използвате продукт, който мирише отвратително. Следните видове естери са подходящи за орално приложение:

• цитрусови плодове (лимон, грейпфрут, портокал, бергамот, портокал, мандарина);
• лавандула;
• хвойна;
• копър;
• джинджифил
• розмарин.

Не смесвайте няколко различни вкуса преди употреба - по-добре е да използвате еднокомпонентни състави. Тази предпазна мярка ще избегне алергии, диспептични симптоми в червата и тегло в стомаха. При най-малкото заболяване е необходимо да спрете да използвате избрания етер и след известно време (1-2 седмици) да опитате друго. При нормална телесна реакция могат да се използват 2 вкуса, но дозата не трябва да се увеличава - преди употреба смесете компонентите и измерете 2-3 капки.

Ароматни маслени покрития

Има козметични процедури, които използват етерични масла от целулит и за отслабване. Покритията са прост и ефективен начин за борба с наднорменото тегло, което ще подобри състоянието на кожата. За процедурата ще ви трябва:

• 0,5 супени лъжици. основа от растителни мазнини (жожоба, маслини), която трябва да се смеси с 5-7 капки етер, загрята на водна баня при температура 38 градуса;
• нанесете сместа върху зоните на тялото, които искате да изцедите - корем, седалище, ханш, ръце;
• увийте във филм и останете в такъв "костюм" за 1 час;
• измийте продукта с помощта на контрастен душ, процедурата може да се повтаря на всеки 2-3 дни.

При редовна употреба опаковката с ароматни масла ще помогне да се установят метаболитните процеси в тялото, да се елиминира излишната вода, да се увеличи кръвообращението и да се намалят обемите. За опаковане можете да използвате следните състави:

• кипарис, портокал, грейпфрут - за повишаване еластичността на кожата, премахване на целулита;
• розмарин и портокал - обновява клетките, стимулира кръвообращението;
• хвойна, лавандула, жасмин и мандарина - за борба със стрии;
• иланг-иланг, анасон, бергамот, лимон - подпомага изгарянето на мазнини, стимулира намаления апетит.

Ароматерапия

Можете да отслабнете, като вдишвате ароматите, ако използвате този метод в комбинация с други процедури (масажи, обвивки на тялото). Ароматерапията е метод за отслабване, който почти няма противопоказания. Всички изброени масла са подходящи за този тип експозиция. Изключение правят парфюмите, които причиняват алергии или отхвърляне. Вдишайте етер, като използвате:

• Аромалампи (нагряване) или дифузьор (пулверизиране и йонизиране на въздуха). В купата трябва да капнете няколко капки от избрания екстракт или смес и като се отпуснете, да се насладите на аромата за 15-20 минути.
• Вдишване. Ефективен, но сложен метод на ароматерапия. Горещият метод включва вдишване на вкусовете върху съд с вода, загрята до 80 градуса, в който преди това са били капвани 4-5 капки етер. За студения метод се нуждаете от пулверизатор, в който трябва да налеете вода с добавяне на ароматен състав. Алтернативно вдишване на една ноздра, след това второ.
• Спрей. Един прост и ефективен метод за ароматерапия е пръскането на етера в една стая. За 0,5 капки вода ще са необходими 5 капки продукт, след което изсипете сместа в бутилка с пулверизатор. Поръсете от време на време, докато вдишвате аромата.

Скраб за отслабване

Скрабовете ще ви помогнат да изтъните, да стегнете кожата, да премахнете целулита. Процедурата помага да се създаде сияйна и гладка кожа чрез ексфолиране на частици от епидермиса, които вече са мъртви. Ако добавите няколко капки етер към състава, ефектът ще бъде по-видим. Скраб с ароматно масло:

• кафета без захар - 2 чаени лъжички;
• естери на канела, иланг-иланг, хвойна - по 2 капки.

Нанесете върху проблемните зони, втрийте кожата с кръгови масажни движения, изплакнете с гореща вода. Утайката от кафе може да бъде заменена с натрошени овесени ядки в прахообразно състояние, смесени с мазна основа (зехтин или масло от жожоба). Като основа са подходящи сол, захар, смлени гроздови семки. Такъв скраб може да се използва два пъти седмично в продължение на месец или два, след което интензивността на процедурите трябва да бъде намалена до 1 път за 7 дни.

Масаж

Можете да отслабнете по-бързо и да поддържате кожата си еластична с масаж. За да направите процедурата възможно най-ефективна, можете да използвате мазна основа с добавка на етер. Важно е да изберете правилното базово масло, с помощта на което ръцете на масажиста могат лесно да се плъзгат по тялото. Маслината не е подходяща за всеки, тъй като относително мазната и тежка, екстракт от масло от семена на праскова е идеална за чувствителна кожа. Лека и гъвкава основа - масло от гроздови семки.

За 10 ml основа трябва да вземете 5 капки етер и да разбъркате. Внимателно загрейте приготвената смес, след това нанесете върху дланите на ръцете си и продължете масажа. Препоръчително е да правите поглаждане, триене, можете леко да кожата на кожата. Масажната сесия не трябва да е по-кратка от 10 минути. Можете да приготвите сместа въз основа на следните ароматни продукти:

• смирна, индийско орехче, хвойна - нагряваща смес;
• черен пипер, кипарис, копър, джинджифил, розмарин - за придаване на сила и енергия;
• бергамот, розмарин, чаено дърво - за релакс.

Кое етерично масло е по-ефективно

Можете да постигнете хармония, като използвате етерни композиции, ако действате във всички посоки. Ароматерапия, масаж, увиване на тялото и перорално приложение в комплекса могат да дадат добър резултат. Ключовият момент на „ароматното отслабване“ е настроението, желанието да продължим напред. Ако ароматът, използван в терапията, е неприятен, няма да има ефект. В този смисъл най-доброто масло за отслабване е това, чиято миризма носи удоволствие и не дразни.

Противопоказания

Процедурите за отслабване с използване на етерични масла не са подходящи за всички. Хората, които са алергични към цъфтящи растения, трябва да бъдат предпазливи при подобни експерименти. Освен това ароматерапията е противопоказана при следните състояния:

• бременност и кърмене;
• хормонални нарушения;
• разширени вени (горещи вани, обвивки за тяло, масажи са противопоказани);
• някои гинекологични заболявания (кисти на яйчниците, андексит и др.);
• хипотония (избягвайте използването на иланг-иланг, масло от чаено дърво);
• бъбречно заболяване (не се препоръчва използването на хвойна, мащерка).

Внимателен! Информацията, представена в статията, е само ориентировъчна. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да предложи препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

---