Етапите на динената диня ви помагат да отслабнете бързо, без да гладувате
Лятото е сезонът на динята и диетолозите препоръчват да се консумира поради нейните свойства. Освен това те твърдят, че динята е силен съюзник срещу излишните килограми.
Динята има високо съдържание на вода до 92%. Плодът е богат на бета-каротин, фолиева киселина, витамин С, витамин В5 и умерени количества други витамини от В-комплекса: В1, В2, В3 и В6. Този плод също е богат източник на основни минерали като калций, магнезий, фосфор, калий, натрий и по-малки количества мед, желязо и цинк. Подобно на доматите, динята съдържа много ликопен, каротиноидният пигмент. Този важен антиоксидант е мощен при неутрализирането на свободните радикали в тялото ни.
В допълнение към многото ползи за тялото, динята е и силен съюзник срещу излишните килограми.
Какви са правилата на динената диня:
Диетата има два етапа, като на първия се препоръчва изключителната консумация на диня, а на втория етап се въвеждат основните храни.
Първа фаза: тази, в която ядете само диня през целия ден. Не трябва да трае повече от 5 дни и ви е позволено да консумирате максимум 3 килограма диня всеки ден. Най-добрата част от динената диета е, че за 5 дни елиминирате всички токсини и излишната вода от тялото, дори можете да свалите до 3-4 килограма.
Вторият етап от динената диета: това е продължение на 5-те дни само с диня и има ролята да стабилизира тялото ви. Състои се от 3 основни хранения, лека закуска между закуска и обяд.
Диетата не се препоръчва за хора, страдащи от диабет или камъни в бъбреците.