Естроген-зависимо задържане на вода I
Ако ръцете ви често се подуват и едва можете да издърпате пръстена от него, а краката ви почти „набъбват“ в сандалите, една от причините може да е доминирането на естрогена.
Твърде високото ниво на естроген в крайниците може да причини задържане на вода и оток. (Друга възможна причина за отоци е сърдечната, бъбречната или чернодробната дисфункция.) В тази публикация от две части, ние обсъждаме задържането на вода поради доминацията на естроген и неговите естествени възможности за лечение. Задържането на вода в крайниците може да бъде увеличено поради дефекти в начина на живот. Във втората част на задържането на вода, зависима от естроген, можете да прочетете за четири диуретика без странични ефекти.
Какво е оток?
Появата на оток на крайниците засяга по-голямата част от жените. Краката, глезените и пръстите на дамите са подути. В определени дни от менструалния цикъл подуването на крайниците и корема може да се наблюдава на всяка възраст. С увеличаване на възрастта, отоците са по-чести по време на преходния период на перименопауза, отколкото поради хормонални промени.
Подуването на крайниците и корема може да е резултат от задържане на вода поради доминиране на естроген в първия етап на перименопаузата
Проблеми с дисбаланса на хормона, по-високите нива на хормона естрадиол спрямо прогестерона по време на цикъла, водят до задържане на вода и развитие на оток. Задържането на вода се случва и в коремната област. Читателите често съобщават за дискомфортно усещане за коремна пълнота, изпъкнал корем. Задържането на вода се наблюдава и по лицето, което се показва от кръгли, оточни очи. Можете да се убедите в нарушаването на хормоналния баланс чрез ендокринологично изследване и измерване на нивата на хормоните.
3 грешки в начина на живот, които увеличават задържането на вода
Прекомерен прием на животински протеини и сол
Прекомерният прием на животински протеини и сол увеличава задържането на вода. Солта и протеините имат свързващи вода свойства, така че в случай на доминиране на естрогена, количеството трябва да се намали. Прекомерният прием на животински протеини и сол е една от най-честите причини за неорганен оток. В случай на висок прием на протеини и сол, приемането на диуретици е безсмислено, тъй като протеините в тялото свързват водата със себе си. Как може да се замести солта? Можете да прочетете за това тук.
Вместо диуретици, насочени към премахване на задържането на вода, резултати могат да бъдат постигнати чрез промяна на хранителните навици. Яжте по-малко сол, намалете количеството храни, съдържащи животински протеини.