Естрагон и 9 доказани ползи, които растението има за тялото
Естрагонът е многогодишно растение, което се използва както за кулинарни, така и за медицински цели. Това е отличен източник на минерали като магнезий, желязо, цинк и калций и списъкът не свършва до тук.
Растението, научно известно като Artemisia Dracunculus, е многогодишно растение с произход от Европа, Азия, Северна Америка и Мексико.
Растението расте до около 120 сантиметра височина, с разклонени стъбла, които дават тънки, ароматни листа с аромат на женско биле или анасон.
Листата и стъблата могат да се използват в кухнята, както сухи, така и пресни, въпреки че пресните листа могат да имат по-голяма стойност за здравето.
Естрагонът се отглежда в продължение на хиляди години, като писмени сведения са отпреди 500 години.
Има няколко вида естрагон, но френският е най-подходящ за използване в кухнята.
В допълнение към кулинарната употреба, растението притежава и някои забележителни лечебни свойства, които могат да се използват за лечение на редица заболявания.
Всъщност в дните преди съвременната медицина, подобно на много билки, естрагонът се използва широко в традиционната медицина в различни части на света.
В допълнение към специфичните си ползи за здравето, естрагонът е хранителна добавка поради своята антиоксидантна стойност и отличното си съдържание на минерали и витамини.
Той е добър източник на витамин А и желязо, съдържа количества калий и калций.
Растението също е богато на витамин С, както и В6, има антиоксиданти, които помагат за неутрализиране на свободните радикали в тялото.
Последните изследвания показаха, че растението може да помогне за подобряване на мускулния и телесен състав.
Етеричното масло от естрагон, получено от върховете и цветните листа на растението, се използва за лечение на редица здравословни проблеми, включително ревматизъм, но също и като стимулатор на храносмилането.
Естрагонът може да се накисва във вода, за да се приготви чай, като запарено масло, като етерично масло или прясно дъвчено.
Естрагон и 9 доказани ползи, които растението има за тялото
1. Антиоксидантни свойства
Подобно на много билки и растения, естрагонът може да се радва на отлични антиоксидантни свойства.
Важно е да се възползвате от природните антиоксиданти, защото те спомагат за поддържането на тялото в най-добрата работоспособност.
Антиоксидантите помагат за защита на организма от клетъчни увреждания, причинени от свободните радикали и неутрализират техния ефект.
Поради тази причина антиоксидантите помагат да се предпази тялото от много сериозни заболявания, а също така помагат да се спре стареенето.
Добавянето на храни като естрагон към вашата диета ще ви помогне да останете по-здрави и да останете по-млади.
2. При зъбобол
Естрагонът е отлично природно лекарство за онези болки, които обикновено ни карат да бързаме към аптеката за бързо лекарство.
Има писмени доказателства, че растението е било използвано за лечение на зъбобол в древна Гърция, защото има способността да премахва болката в устата.
Хората в онези дни просто дъвчеха листата, за да се отърват от болката.
Неговите болкоуспокояващи качества се дължат на високото ниво на евгенол, присъстващ в растението.
Евгенолът е същото съединение, което се намира в маслото от карамфил и затова е толкова популярно средство за зъби.
Не само естрагонът помага за облекчаване на зъбобол, но може да се използва и за облекчаване на възпаление на венците и болка, която често причинява зъбобол.
Ефективен начин за лечение на зъбобол е да направите комбинация за гаргара, като добавите няколко капки етерично масло от естрагон към чаша вода.
3. Подобряване на здравето на храносмилателната система
Традиционно се консумира като общ тоник за храносмилането.
Помага на черния дроб и храносмилането. Яденето на растението или изпиването на чаша естрагонов чай може да помогне за успокояване на стомаха и облекчаване на различни симптоми, свързани с лошо храносмилане.
Те включват газове, подуване на корема, диспепсия и дразнене на стомаха.
Традиционно се използва и за лечение и елиминиране на чревни паразити.
4. За стимулиране на апетита
Естрагонът често се използва за стимулиране на апетита, което е особено полезно за хората, които се възстановяват след заболяване или лечение.
Самото растение може да се използва в готвенето, за да стимулира апетита и много хора вярват, че етеричното масло има подобен ефект.
Много възрастни хора страдат от загуба на апетит и естрагонът може да им бъде от голяма помощ.
5. Като успокоително
Изглежда, че растението има леки успокоителни качества. Разбира се, няма гаранции и това, което работи за един човек, може да не работи за друго.
Чаша чай от естрагон обаче след стресиращ ден в офиса може да се отпусне.
Също така може да ви помогне да се наспите добре, ако страдате от безсъние.
6. За сърцето
Съдържащите се антиоксиданти могат да помогнат за поддържането на най-важните органи на тялото и които включват сърдечно-съдовата система.
Това ни предпазва от инфаркти и инфаркти, които са два от най-големите убийци в съвременния свят.
7. За здравето на очите
Той е богат на бета-каротин, който е от съществено значение за здравата функция на очите. Добавянето на естрагон към диетата може да предпази от бъдеща дегенерация на очите.
8. За изграждане на мускули
Последните изследвания показват, че руският сорт естрагон може да помогне на хората да изграждат мускули и да подобряват състава на тялото.
Изследването, публикувано през 2014 г., подкрепя няколко предишни проучвания, установявайки, че естрагонът помага да се увеличи абсорбцията на креатин в мускулите.
Това е ефект, подобен на усвояването, което се получава, когато човек яде голямо количество въглехидрати.
Това е важно, защото ако естрагонът работи по същия начин, тогава хората не се нуждаят от натоварване с въглехидрати, за да подобрят мускулната маса.
Може да има потенциал за хора, които искат да контролират теглото си и да подобрят формата на тялото си.
9. За здравето на жените
Той има еменагогични свойства и може да бъде полезна естествена помощ за жени с нередовна менструация или менопауза.
Използва се и от жени за поддържане на репродуктивното здраве.
Поради потенциала му да стимулира менструацията, не се препоръчва бременните жени да го използват в големи дози.
Как да използвам естрагон
Има няколко начина да използвате естрагон, за да получите много ползи за здравето. Най-популярните режими са:
Той го сготви
Това е лесно. Вземете само няколко пресни или сушени естрагона и ги добавете към препаратите.
Не прекалявайте с количеството растение от първата употреба, може да не харесате вкуса.
Това е отличен избор за облекчаване на храносмилателни разстройства и облекчаване на тревожност.
Приготвя се лесно и можете спокойно да го пиете няколко пъти на ден.
Добавете супена лъжица пресен естрагон към чаша вряща вода и го оставете да се влива в продължение на десет минути. Отцедете сместа и изпийте.
Етерично масло
Етеричното масло от естрагон може да се разрежда с базово масло и да се използва при масаж за облекчаване на дискомфорта в ставите и мускулите.
Няколко капки, добавени към чаша вода, правят отлична гаргара при зъбобол и болки в венците.
Можете също така да добавите няколко капки във водата за баня, за да се успокои и отпусне едно тяло.