Естественото, необезпокоявано място за спане - просто

Непосредствената среда има много по-голямо влияние върху целия процес на сън и регенерация, отколкото науката отдавна ни разкрива. Днес има многобройни проучвания, които показват, че по-специално електромагнитното замърсяване е една от най-големите опасности за здравето и смущаващи съня влияния. Това е и защото тези технически генерирани полета, преди всичко импулсно излъчване на клетъчен телефон, водят до промени в мозъчните вълни и също така нарушават производството на хормона на съня мелатонин. Освен това естествените полета, които са важни за биологията на съня, като магнитното поле на земята, се наслагват и качеството на съня се намалява.

Мобилните комуникации съкращават фазите на дълбок сън

Различни научни изследвания вече са стигнали до заключението, че лъчението на мобилния телефон може да има отрицателен ефект върху тялото. Не е безинтересно, че научно изследване, поръчано от оператор на мобилни телефони, доказва отрицателни ефекти. Както може да се види в проучването, използването на мобилни телефони преди лягане има отрицателен ефект върху съня. Нарушенията на концентрацията, депресията и главоболието също са възможни последици. Държавният университет Уейн, Мичиган, САЩ, извърши цялостното проучване в сътрудничество с университета Упсала и института Каролинска, Швеция.

Резултати от изследването

Участниците в изследването, изложени на радиация от мобилен телефон, се нуждаят от по-дълго време, за да влязат във фаза на дълбок сън и остават по-къси в най-дълбоката фаза. Това още веднъж показва, че лъчението има измерими ефекти върху мозъка ни и върху фазите на съня. Електромагнитните полета, които се генерират външно от кули на мобилни телефони, радиосигнали, линии за високо напрежение, линии за ледена пързалка и др., Също достигат до зоните за спане в сградите повече или по-малко безпрепятствено.

Обширното заземяване на тялото по време на сън, което освен всичко друго помага на организма да компенсира по-добре електромагнитния стрес, се доказва тук. Междувременно това е потвърдено от независими американски учени в подходящи пилотни проучвания.

Източник: редакционен екип - Просто спи добре

7 съвета за спокойна нощ

Съдържание Проблемът със съня Алкохолът нарушава съня Зъбченето през нощта ви прави безсънни Физическа фитнес за по-добър сън Вечерни почивки за релаксация Тик Так - гледане на будилника Добре усещане за спалня Без зона на технология Имахте ли отново неспокойна нощ и почти никакъв сън? Не сте сами в това, тъй като проблемите със съня се превърнаха в често явление. Разберете кои съвети всъщност помагат и какви [...]

Безплатен вебинар на живо: Защо науката казва, че заземяването на тялото помага на тялото и ума

Съдържание Използване на съня като терапия Заземяването стимулира автономната нервна система Естественият сън подобрява стойностите на възпалението Безплатен уеб семинар на живо, четвъртък, 18 юни 2020 г., 18:00 ч. Спите препоръчаните седем до девет часа на нощ, поддържате добра хигиена на съня и балансиран сън в допълнение към редовното събуждане и лягане План за хранене? Въпреки това не сте толкова спокойни и енергични, колкото бихте искали да бъдете? Подходящ [...]

Разглеждането на преяждане води до лош сън?

Съдържание Колко опасно е в действителност гледането на преяждане? Когато любимата ви поредица се превърне в зависимост Качеството на съня страда двойно Но какво всъщност е прегледът на преяждане? Краят на работния ден наближава и много нови епизоди вече чакат у дома [...]

5G: ефекти върху нашето здраве?

В индустрията за мобилни комуникации има дух на оптимизъм, благодарение на „супер бързото предаване на данни 5G“. Увеличението на честотата е предназначено да замени 4G и да намали времето на латентност до максимум една милисекунда (0,001 секунди). До момента звучи добре. Всички са доволни от по-бързия интернет.

Можете също така да намерите здравословния си сън при съветника по съня от проф. Аман-Дженсън:

Как да заспим лека нощ
4-те най-важни правила на психологията на съня
Елементарни изисквания за здравословен сън
Как да спите болките в гърба
10-те задължителни критерия на концепцията за биоенергично здравословно сън
Как правилно да се събудите

Автора

Като ръководител на Института за изследване на съня и биоенергетика във Фрастанц (АТ), експерт по съня и психолог по съня д-р. мед. h.c. Гюнтер В. Аман-Дженсън също работи като преподавател по обучение. В изследванията и проучванията си за съня той се занимава предимно с Биоенергичен сън® като най-високата форма на нощна регенерация на физическо, психическо и духовно ниво. В обучението и по-нататъшното обучение експертът по съня е придобил широк спектър от специализирани знания в областта на психологията, медицината и медицината. Опитът от работата му като психотерапевт и психолог е допринесъл за развитието на глобално успешната концепция за здравословен сън. Това се основава на всички научно известни биология на съня и ортопедични критерии. Неговият отличен опит е особено ценен в поредицата от обучения за сертифициран треньор по здраве на съня, в който той обучава заинтересовани страни да станат квалифицирани експерти по съня.

Професор доктор. мед. h.c. Гюнтер В. Аман-Дженсън - човек с видения
Експерт по съня, автор на книги и основател на компания. Гюнтер В. Аман-Дженсън винаги е бил човек на виденията. От това възникнаха революционни начини на мислене, методи и продукти. Всичко се върти около темите за съня, жизнената енергия и здравето. Науката не спи, нито пък спи.

За визионерското си мислене експертът по съня проф. Д-р мед. h.c. Amann-Jennson вече е получил множество награди. През 2010 и 2012 г. неговата концепция за хотелски сън Power Sleeping Rooms® получи „SENSES Innovations Award“. Оскар® на хотелиерството. През 2012 г. е удостоен с почетна докторска степен по медицина от медицинския факултет на Арменско-руския международен университет „Мхитар Гош“ (Ереван).

Професор доктор. мед. h.c. Amann-Jennson публикува своите наблюдения и резултати от изследвания в три произведения:
• 2003: Спете спокойно. Oesch Verlag (Цюрих).
• 2008: Спете себе си млад, годен и успешен. Bucher Verlag (Hohenems).
• 2018: Музикална медицина в съня. Theiner Verlag (Виена).

Експерт по съня публикува и научно ценна електронна книга:
• 2019: Лечение на нарушения на съня с телесно заземяване.

Неговите изследвания, разработки и съвети за сън имат обща цел: да популяризират вашия здравословен и спокоен сън. От името на експерта по съня проф. Д-р мед. h.c. Гюнтер В. Аман-Дженсън сърдечно ви кани да прочетете различните теми. Обогатете се с задълбочени знания, научете нови неща от изследвания или получете полезни съвети.

Забележка

Simply.healthy.sleep - вашето списание за сън за Германия, Австрия и Швейцария. Тук ще намерите всичко за съня, безсънието, проблемите със заспиването, заспиването и болките в гърба.

Тази статия не замества посещението на лекар в случай на заболяване. Ако симптомите продължават, непременно се консултирайте с Вашия лекар или терапевт.