Естествено здрав януари 2016г

Четвъртък, 28 януари 2016 г.

Макролидните антибиотици трайно променят защитната чревна флора при децата

Не е ново, че антибиотиците могат да нарушат толкова важната за нас чревна флора и дори да причинят трайни увреждания. Тъй като бактерицидните агенти не само елиминират патогените, но и полезните помощници, които могат да укрепят имунната ни система, да регулират храносмилането и дори да предпазят от астма.

Следователно е очевидно, че ранното приложение на антибиотици при деца има значителни последици. Изследователите отдавна подозират това, но няма конкретни проучвания върху него. Катри Корпела от университета в Хелзинки и нейните колеги вече са запълнили тази пропаст в знанията и са изследвали последиците от 142 деца на възраст между две и седем години.

Чревната флора се е променила значително

Установено е, че чревната флора на децата, получили антибиотици от класа макролиди, е значително променена: полезните микроби от групата на актинобактериите са силно намалени при тези деца и в някои случаи трудно откриваеми. Вместо това други видове бактерии като Proteobacteria и Bacteroidetes поеха, както изследователите съобщават. За разлика от това, това не е така при деца, които не са получавали антибиотици или само пеницилин.

Последва две години по-късно

Но не само това: чревната флора на децата изглежда регенерира много бавно след антибиотично лечение: Дори две години по-късно микробната общност в червата им се различава от тази на нелекуваните деца, както откриха Корпела и нейните колеги. Някои храносмилателни ензими също се освобождават в по-малки количества в дългосрочен план.

"Изглежда, че на чревната флора е необходима повече от година, за да се възстанови от антибиотично лечение", казва Корпела. "Ако детето получи такива лекарства няколко пъти през първите години от живота си, микробиомът няма време да се регенерира." В резултат на това промените в чревната флора продължават.

Повече астма и затлъстяване

„Изследвайте много внимателно нуждата от антибиотик“

"Нашите резултати показват, че дори временните нарушения на микробиома в ранна детска възраст могат да имат дълготраен ефект върху метаболизма и имунното здраве на детето", твърдят изследователите. Това потвърждава и засилва предположенията, известни досега само от експерименти с животни.

Поради това всички родители и медицински специалисти трябва да проверят много внимателно дали антибиотиците наистина са необходими при малко дете, съветват Корпела и нейните колеги. По принцип тези средства не трябва да се прилагат при инфекции, които се лекуват сами, а също и не превантивно - „за всеки случай“, както те подчертават.

И ако употребата на антибиотик е от съществено значение, препоръчително е да се избягват макролиди като еритромицин или азитромицин. Досега тези антибиотици често се дават на деца срещу респираторни инфекции, тъй като се счита, че се понасят добре. (Nature Communications, 2016; doi: 10.1038/ncomms10410)

Неделя, 24 януари 2016 г.

В допълнение към високата си хранителна стойност, Спирулина се характеризира с високото си съдържание на витамини и минерали.

Спирулина

60 процента протеин (никоя друга храна няма толкова високо съдържание на протеин като спирулина)
ß-каротин (провитамин А)
Тиамин (В1)
Рибофлавин (B2)
Ниацин (B3)
Пантотенова киселина (B5)
Пиридоксин (В6)
Кобаламин (B12, биоактивен)
Витамин Е (алфа-токоферол)
Ксантофили (каротеноидни пигменти)
Фиколибипротеини (фикоцианин и алофикоцианин)
Хлорофил (зелен фотосинтетичен растителен пигмент)
Сулфолипиди
Полизахариди: калциев спирулан, натриев спирулан (въглехидрати)
Гама линоленова киселина (ненаситена мастна киселина)

Затлъстяване
Укрепване на имунната система
Защита срещу инфекция
Намаляване на нивата на липидите в кръвта
Защита срещу рак

Петък, 22 януари 2016 г.

Какво общо имат сливите с намаления риск от рак?

Диетата със сушени сливи намалява риска от рак при експерименти с животни

Сините сливи са богати на антиоксиданти

Ракът на дебелото черво съставлява около една седма от всички видове рак в Германия и заболяването е фатално в около два от всеки пет случая. Поради това много изследователи се опитват да разберат по-добре взаимодействието между нашето здраве и нашите чревни бактерии.

Вече често срещано домашно лекарство за храносмилателни разстройства очевидно се оказва особено ефективно: Сушените сливи помагат на чревната флора и по този начин също така предпазват от рак, според Нанси Търнър от Тексаския университет за андроид и нейни колеги:

„Сините сливи съдържат фенолни съединения, които имат много ефекти върху здравето ни“, обяснява Търнър. "Те служат като антиоксиданти и могат да неутрализират окислителния ефект на свободните радикали върху нашата ДНК."

По-малко полипи след сливовата диета

При експерименти с животни върху плъхове учените тествали колко всъщност са здравите сини сливи. Следователно някои от тестваните животни са получили диета с много сушени сливи, контролната група е получила нормална лабораторна храна. Калориите и хранителното съдържание на храната са еднакви и в двете групи. След това изследователите изследвали чревната тъкан на животните и какви видове бактерии живеят там.

Имаше ясни разлики: В червата на плъховете изследователите откриха значително по-малко предшественици на чревни полипи и по-малко огнища на възпаление, когато животните бяха хранени със сини сливи. Такива полипи първоначално са доброкачествени, но от тях могат да се появят злокачествени тумори.

Сливите насърчават полезните чревни бактерии

Според изследователите, отчасти отговорна за този положителен ефект е промяната в съотношението на двата бактериални щама, които се намират главно в червата. В по-голямата си част чревните бактерии принадлежат или към щама Bacteroidetes, като най-често срещаните чревни зародиши Bacteroides, или към Firmicutes, които включват патогени като клостридии, но също и млечнокисели бактерии.

Проучването установи, че след диетата със сливи, повече Bacteroidetes живеят в задната част на дебелото черво, отколкото в контролната група. "От това проучване заключаваме, че сушените сливи изглежда подпомагат полезните чревни бактерии и микробния метаболизъм в дебелото черво", обобщава Търнър.

Вече е известно, че диетата оказва влияние върху риска от рак на дебелото черво при хората: алкохолът, тютюнопушенето и големите количества червено месо се считат за рискови фактори. Редовното ядене на сини сливи, от друга страна, може да бъде част от хранителна стратегия за намаляване на риска от рак, казва Търнър. Здравословният ефект все още трябва да бъде потвърден в проучвания върху хора.

С билка от маракуя срещу нервно безпокойство

Проучване: С билка от маракуя срещу нервно безпокойство

Вторник, 19 януари 2016 г.

Превенция на остеоартрит - как мога да го предотвратя?

Уверете се, че тялото получава нужните хранителни вещества
- Яжте добре балансирано и здравословно
- Помислете за приема на хранителни добавки (глюкозамин, хондротин сулфат, хиалуронова киселина)
- Обезкисляване на организма (алкални храни или хранителни добавки)
Чрез намаляване на наднорменото тегло се намалява натоварването на коленете и краката
Откажете се от пушенето, така че ставният хрущял да бъде по-добре снабден с течност
Осигурете повече движение, така че да се образува достатъчно синовиална течност
Упражнение за добро общо състояние
Укрепване на мускулите специално
Правилно натоварване на ставите в ежедневието: когато стоите, седите, повдигате и носите, правите физическа работа

Понеделник, 18 януари 2016 г.

Инфекция на средното ухо: Най-добрите домашни средства

Тези съвети ще помогнат при отит на средното ухо

Вземете капки за нос, за да набъбнат лигавиците в носа и гърлото. Това облекчава натиска върху средното ухо и позволява течността да се оттича.
Ушите трябва да останат топли - затова носете шапка. Дори и да не е много студено.
Нарежете лука на много ситно, поставете го в кърпа и го обърнете, докато сокът от лук напои кърпата. След това загрейте торбата с лук и го поставете върху ухото си.
Поставете топла (не гореща) бутилка с гореща вода върху болното ухо.
Накиснете памучно топче в топъл зехтин и го оформете като запушалка. Поставяте го в ухото си, но само дотам, че можете да го извадите отново. Подновете на всеки два до три часа.
Разбъркайте семената от сминдух на каша и загрейте. Завийте с кърпа и поставете върху болното ухо.
Можете също да извършите тази процедура с гореща торба със сено.
Ако не спите по време на възпаление, повдигнете възглавницата.
Поставете една или две капки масло от чаено дърво върху памук и внимателно го натиснете в ушния си канал. Никога не поставяйте капките директно в ухото си.
Пригответе парна баня с лайка и задръжте болното ухо
за издигащите се пари.
Увийте обелена скилидка чесън в пореста кухненска хартия или памук и поставете пръста в ухото си.
По-често дъвчете дъвка. Постоянните дъвкателни движения отварят Евстахиевата тръба между средното ухо и устната кухина. Това проветрява ухото и остава сухо. Бактериите, които причиняват възпаление, не могат да се утаят на първо място.

Лечебни растения

Неделя, 17 януари 2016 г.

Живовляк от ребро: срещу кашлица - има антибиотичен ефект

Живовляк от ребро

Роден в цяла Европа, по-редки явления в Северна и Централна Азия, Северна и Южна Африка

Нова Зеландия и Австралия

съставки

използване

полезна информация

Петък, 15 януари 2016 г.

Как да се отървем от живака в мозъка, бъбреците и централната нервна система

Дренаж на амалгама

Как да се отървем от живака в мозъка, бъбреците и централната нервна система

Живакът и други токсични тежки метали се натрупват в бъбреците, мозъка и други части на тялото с години. Да се отървем от тях е досаден процес. Страдащите от амалгама и MCS се нуждаят преди всичко от едно: търпение.

Дейвид Епенбергер от Ermensee LU намери обяснението за оплакванията си едва след двугодишна одисея чрез медицински практики. Тялото на 32-годишното дете се противопоставяло на живака от неговите амалгамни пломби - с атаки на световъртеж, панически атаки и депресия. „Понякога дори имах трудности с говоренето“, спомня си той. Сега амалгамата трябва да изчезне. Възможно най-скоро. Епенбергер бутна. Преди девет месеца той изсипа всички пломби в рамките на две седмици.

Но през следващите седмици Епенбергер потъна в нова криза. Днес той казва: "Напълно подцених последиците."

Чрез пробиване на пломбите, което се случи много бързо, допълнителен живак попадна в и без това чувствителното му тяло. „През първите няколко седмици след ремонта бях постоянно на ръба на колапса“, казва той. "Едва ли бих могъл да работя." Сега той знае: Отстраняването на живака, който се натрупва в тялото от години, е игра на търпение.

Състоянието на Eppenberger се променя от седмица на седмица. Фазите на надежда се редуват с нови панически атаки и депресия. „Понякога се съмнявам дали ще помогне“, признава той. Но той иска да издържи. Неговият терапевт му казва, че рядко отнема повече от две години, докато симптомите изчезнат. „Почти оцелях една година“, казва Епенбергер.

Премахването на тежки метали е млада област на комплементарната медицина. Пациентите често се борят да се ориентират в различните методи. Тъй като има много от тях, някои от които могат да се използват и в комбинация. Това води до разногласия между експертите. „Няма патентна рецепта“, казва германският лекар по околна среда Курт Мюлер. «Всеки пациент има различни изисквания. Ето защо лекарят трябва да решава отново и отново кои лекарства да използва в коя доза. "

DMPS изхвърля живака от тялото

Германският токсиколог Макс Даундерер е пионер. Той открива в средата на 80-те години, че премахването на пломбите от амалгама е само половината от решението. Тъй като живакът се отлага в мозъка, в бъбреците и в централната нервна система. Само когато депата изчезнат или поне намалят по размер, оплакванията намаляват.

Daunderer открива, че химичното вещество 2,3-димеркапто-пропан-1-сулфонова киселина (DMPS) има способността да изхвърля живака и други вредни тежки метали от тялото в големи количества. И до днес се използва от много лекари за измерване и лечение на експозиция на тежки метали.