Естествено тънки - соковете се пълнят с хранителни вещества - и ви правят щастливи
След като почти получих тендинит вчера, докато изцеждах многото портокали на ръка, напуснах бързо и си купих електрическа сокоизстисквачка. Наистина са много евтини.
Трябва да кажа, мисля, че са много красиви, но това винаги е въпрос на вкус:
Във всеки случай това много улеснява работата ми. Вече мога бързо да изцедя сок за закуска, без ръката ми да падне. Класическият пресен портокалов сок, който ми дава енергиен тласък още в началото на деня, вече не е проблем.
Този енергиен тласък е луд. Сякаш тялото само е чакало да получи тези много хранителни вещества, които са витамини и минерали. Всъщност почти избухвам от енергия. Хранителните вещества също са много важни за чувството за ситост, както отдавна забелязах. Не са важни калориите, които ядете, а хранителните вещества. Ето защо можете да се натъпчете до върха на главата си с безполезни калории и пак да не се чувствате сити.
Тъй като ние от Naturally slim се фокусираме върху усещането за ситост, соковете са добър избор (смутитата, разбира се). В сравнение с много други храни, соковете се пръскат с хранителни вещества, но те не са в тежест, тъй като по-голямата част от фибрите се отстраняват. Фибрите, разбира се, са нещо добро и също ви зареждат, но ако искате да консумирате колкото се може повече хранителни вещества и наистина искате да помпате тялото си с енергия, можете да консумирате повече хранителни вещества наведнъж със сокове, т.е.без фибри.
Това е основната причина, поради която соковете са толкова добри, че ви помагат да отслабнете, да ви оздравеят и обикновено нямат отрицателни странични ефекти: вие винаги сте добре снабдени с хранителни вещества и стомахът ви винаги е пълен.
Вчера, в първия ми ден със сокове, дори беше така, че следобед имах чувството, че вече нищо не ми влиза в стомаха. Бих искал да пия още едно вкусно кафе лате, но просто не се получи. Дори тази чаша кафе вече не се побира. От този следобед вече не бях гладен до късно на следващата сутрин. И то само със сокове.
Ако ядете само сокове, това се нарича гладно, но това всъщност не е това, защото вече консумирате много калории (макар и не много, получих само 1200 калории с много сок), но поради липсата на фибри, тялото мисли, че не получава нищо и реагира със симптоми на гладуване. Получавате главоболие, чувство на глад и се чувствате накуцващи въпреки многото хранителни вещества.
Но това бързо отминава. Въпреки това не бива да го подценявате и да не преминавате към гладуване със сок в средата на стресираща работна седмица. Това, което винаги можете да направите, е да пиете сокове в допълнение към това, което ядете. След това автоматично ще ядете по-малко, защото стомахът ви вече е пълен със сок, но можете да продължите да ядете нормално, само по-малки хранения. Това идва естествено и не се чувствате ограничени по никакъв начин.
Така започнах през първия ден, но подцених запълващите качества на сока, защото погрешно предположих, че това не е нищо повече от вода.
Определено не е така. Сокът е истинско ястие. Ето защо можете да го ядете само дълго време. Не завинаги, а за една седмица или дори няколко седмици. Дори ако го правите само три дни, е полезно, но лично аз не бих го препоръчал, защото вторият и третият ден са най-неудобни, защото тялото вика за храна.
Това, което е напълно безпроблемно обаче, е един ден в седмицата. Тъй като тялото все още има толкова много резерви от нормална храна, че само забелязва и предава енергийния тласък, но не предизвиква симптоми на гладуване.
Ако сте здрави и не искате да използвате сока бързо като лек, за да се отървете от всяка болест или да отслабнете много, един ден в седмицата е напълно достатъчен. Ако ви харесва, можете да го разширите до два или три дни в седмицата, но винаги с един ден на хранене между тях. Това ви кара да се чувствате невероятно добре, няма симптоми на отнемане и снабдява тялото ви с много повече хранителни вещества, отколкото би могло някога да усвои с нормална храна (включително разумна, здравословна храна).
Най-добрият пример за почти магическата сила на хранителните вещества винаги се намира при хора, които са се разболявали от начина си на живот, особено чрез преяждане и неправилно хранене. Обикновено можете да разберете с наднормено тегло. Но също така слабите хора, които страдат от хронични заболявания и не могат да обяснят защо, могат да се възползват от лечение със сок. Можете да видите това много добре във видеото на Джейсън Вейл, което публикувах наскоро. Джейсън Вейл също беше с наднормено тегло, преди да открие сокове, въпреки че сега е трудно да се повярва, толкова тънък и годен.
Но това също така показва, че дори наднорменото тегло или страданието от хронично заболяване често не е непреодолима съдба. Нашето тяло само ни показва, че не го снабдяваме с достатъчно хранителни вещества, че е в недостиг. Когато започна да го храня с достатъчно хранителни вещества, теглото намалява и хроничното заболяване често изчезва.
Не съм лекар, така че не знам дали това винаги е така, но в много случаи изглежда работи добре. Определено си заслужава да опитате. Ако сте болни, разбира се, само под лекарско наблюдение. Но дори здрави хора, които преминават към сокове, не могат да навредят на посещението на лекар и проверка на кръвта, кръвната захар и кръвното налягане в началото на всяка седмица. Това не е толкова голям разход за голямата цел да бъдете слаби и здрави. Преди всичко това също е добра мотивация, когато видите как теглото пада от седмица на седмица, стойностите на кръвта се нормализират и симптомите на заболяването изчезват малко по малко.
Настроението също се повишава неимоверно. Човек е щастлив, защото тялото на практика винаги ликува, когато най-накрая получава хранителните вещества, които винаги са му липсвали. Не можете да постигнете такова щастие, като броите калории или спазвате диети. Но и тук не правим това. . Соковете се съчетават с Naturally slim, защото колкото повече ги пиете, толкова повече ги искате. Можете да варирате и да комбинирате прекрасно сокове, така че те винаги да имат различен вкус. Понякога чист плодов сок, след това смесен плодов и зеленчуков сок или чист зеленчуков сок. Сокът от моркови е вкусен.
Просто отидете в отдела за плодове и зеленчуци, изберете това, което ви харесва, и след това се приберете вкъщи и сочете всичко заедно. Самото изпробване на различните комбинации е забавно. Как е на вкус, ако добавя лимонов сок? Каква е разликата със или без банан? Колко моркови и колко ябълки в морково-ябълковия сок?
Понякога се чувствате като дете, което играе в пясъчника. Различните цветове, вкусните миризми, неописуемият вкус. Нищо от това няма нищо общо със закупен сок, възможно е само с пресни сокове. Това е като разликата между гребна лодка и луксозна яхта. И трябва да си струваме малко лукс.