Диетата на Софи Търнър (Sanza), отслабвайте с диетата на Аткинс

Актрисата от „Игра на тронове“ и нейната диета на Аткинс

търнър

Цели

Диетата на Аткинс съществува вече повече от 20 години и много известни личности от Атлантическия океан вече са се поддали на нея, било за да получат роля, или просто за поддържане на перфектна фигура.
С тази диета, подобно на Софи Търнър, ще отслабнете, но също така ще можете да предотвратите възможни сърдечно-съдови заболявания, да понижите кръвното си налягане и да предотвратите диабет тип 2.
Всички други стомашни заболявания като киселини, газове, подуване на корема, коремни болки също ще изчезнат.

Операция

Тази диета има 4 фази, които трябва да се спазват докрай, за да бъде диетата устойчива и ефективна.
. Първата фаза, наречена Starter, е да стимулирате метаболизма си, за да предизвика загуба на тегло: въглехидратите са ограничени до 20 g на ден (чаена лъжичка захар), или парче хляб, или ябълка.
Изключени са всички храни, съдържащи захар, независимо дали са в сок или концентрирани.
Този етап продължава 15 дни.
Можете обаче да ядете умерено риба, морски дарове, птици, малко твърдо сирене и някои зеленчуци.