Естествено съзнателно хранене. Жизненоважни хранителни концепции

Здравословно хранене по план

Внимание: preg_match (): Неуспешна компилация: невалиден диапазон в клас символи при отместване 4 инча /kunden/472125_81379/webseiten/andreashaeusser.de/wordpress/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php на линия 1384

Внимание: preg_match_all (): Неуспешно компилиране: невалиден диапазон в клас символи при отместване 4 инча /kunden/472125_81379/webseiten/andreashaeusser.de/wordpress/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php на линия 700

Внимание: Невалиден аргумент, предоставен за foreach () в /kunden/472125_81379/webseiten/andreashaeusser.de/wordpress/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php на линия 707

Най-късно на "Чисто хранене" - Движението е американският отговор на американски и международни готови стоки. На обикновен английски това не означава 100-та диета, а по-скоро Храна в чист и непреработен вид. По принцип не е толкова ново!? Още преди индустриализацията на нашата храна това беше проста хранителна концепция - често поради липсата на алтернативи. В днешно време имате напълно различни възможности от напр. на пълноценна хранителна диета преди 50 или 100 години. Годжи Бери. Нашите прабаби и дядовци щяха да изглеждат глупаво от пералнята.

Палео е такава концепция и дори означава диета, която е преобладавала през палеозойската ера: месо, риба, плодове, зеленчуци, ядки! Дори леко обработените зърнени и млечни продукти нямат място в тази концепция. Разбира се, това оставя място за дискусии. Но можете да започнете с боядисването на готови продукти, захар и алкохол. Във всеки случай обхватът за дискусия тук е доста малък поради ситуацията на проучване.

Една от основните причини защо трябва направете без индустриални храни трябва да е фактът, че трябва съблазнявайте да консумирате повече. Защо? Съвсем просто, защото те се обръщат към центъра за награди в мозъка ви и вече не можете да контролирате чувството си за пълнота. Следователно е съвсем логично, че просто като не използвате тези "лекарства", сте склонни да консумирате по-малко калории. Вие автоматично ще станете чист ядец повече храни с ниско гликемично натоварване и висока хранителна плътност консумирайте. Нивото на кръвната Ви захар ще бъде по-балансирано и ще се чувствате по-доволни. Така че в дългосрочен план можете да отслабнете, без да се налага да броите калории.

Този принцип на „естественото“ хранене е общ за философиите, които на пръв поглед изглеждат толкова различни, като веганството и суровата храна от една страна и палео от друга. Това е въпросът дали животинските храни са част от здравословната диета може да бъде по-добър. Моята лична хранителна концепция съчетава елементи от тези три концепции и би могла да бъде последователна "Pegane сурова храна" обадете се.

Това също съзнателно хранене е общо за всички тези философии. Ако грешите, тогава го правете съзнателно и само с най-добро качество. Подход 90:10! Един от най-големите проблеми нашето общество вероятно е това несъзнателно ядене на неподходящи храни.

Хранителни съвети с фокус върху естественото хранене

включва многоетапна стратегия, в която ние Развийте поведение за това как да замените силно преработените храни с непреработени мога

нека разберем дали и организмът ви се справя добре е подходящ за метаболизиране на животински продукти