Естествено облекчаване на мускулните контрактури Current Woman Le MAG
Мускулната контрактура може да продължи дълго и да осакати ежедневието. За щастие има нежни решения за тяхното облекчаване.
Контрактурата не е нито спазъм, нито разкъсване !
Когато се появи мускулна болка, понякога може да е трудно да се разбере откъде идва и как да я наречем. Мускулната контрактура е резултат от неволно свиване на мускула; тя засяга главно бедрата, но може да засегне и прасците или гърба. След това причинява силна болка, която може да продължи няколко седмици, обратното на спазмите което обикновено преминава много бързо. При преглед лекарят може да се колебае между диагноза контрактура и диагноза разкъсване или удължаване. Но контрактурата се отличава, тъй като не причинява видими анатомични лезии в мускула.
Почивай, почивай, почивай !
Това е здрав разум, но тъй като мускулната контрактура засяга предимно атлетични хора, струва си да се помни. В случай на болка е важно да не се налага насила и особено да не се започва отново интензивна физическа активност, докато проблемът не бъде разрешен. Локално прилагането на горещ компрес или бутилка с гореща вода може да осигури незабавно облекчение и да помогне за отпускане на възпалените мускули. Ако болката е в гърба, добра гореща вана ще има подобен ефект.
Облекчете контрактурата с масаж и разтягане с етерично масло
Когато болката се задържи, общопрактикуващият лекар ще насочи пациента си физиотерапевт. Тогава неговата роля ще бъде да работи за отпускане и отпускане на мускулатурата. Може да са необходими няколко сесии и практикуващият също може да посъветва пациента си за упражнения за разтягане, за да се възпроизведе у дома, без риск от влошаване на контрактурата. Методът на Мезиер също ще помогне за преодоляване на постуралния дисбаланс, генериран от контрактурата, чрез разтягане чрез тракция.