Естествено лечение на лош дъх
Лошият дъх, известен също като халена или халитоза, най-често се появява поради дисбаланс в микробната флора в устната кухина или поради консумацията на храни - лук, чесън.
Естествено лечение на лош дъх
Лошият дъх, известен още като халена или халитоза, най-често се появява поради дисбаланс в микробната флора в устната кухина или поради консумацията на храни - лук, чесън.
Добрата част е, че имаме на разположение много средства за борба с дългосрочното дишане. Това е така, защото измиването на зъбите и използването на вода за уста имат само краткосрочен ефект - след няколко минути лошият дъх се връща.
Ако дъхът продължава няколко поредни дни, въпреки усилията ви да се борите с него, отидете на зъболекар за консултация.
Природни средства за борба с лошия дъх
Физиологичен разтвор - Изплакването на устата с водата, в която сте разтворили морска сол, премахва бактериите от устната кухина. Използвайте солевия разтвор като вода за уста два или три пъти на ден и ще можете да се борите с лошия дъх по този начин.
Канелени пръчици - Канелата има антибактериално действие и се бори с бактериите в устната кухина. Хапете от време на време пръчка канела и ще забележите как халената ще остане в миналото.
Зеленина - Магданоз, босилек, мента и кориандър могат да се използват за борба с лошия дъх. Хлорофилът, който се съдържа в тези зелени, неутрализира неприятните миризми. Дъвчете дъжд от зеленина поне веднъж на ден и ще забележите, че лошият дъх изчезва след ядене на зеленчуци.
Сок от ананас - изпиването на чаша натурален сок от ананас може да се отърве от неприятната миризма в устата ви. Въпреки че няма научни доказателства, които да потвърдят ефекта на ананаса върху здравето на устната кухина, това лекарство е изключително популярно, особено отвъд океана.
Копър и анасон семена - От древни времена семената от копър, но също и анасон се използват за освежаване на дъха. В някои райони на Индия пържените семена от копър се използват за почистване на устата в края на храненето. Етеричните масла в тези семена осигуряват свежа и приятна миризма на устната кухина.
Зелен чай - Зеленият чай има дезинфектантни свойства, но действа и като освежител на въздуха за устната кухина. Ментовият чай също има подобни свойства. Пийте чаша зелен чай или мента след всяко хранене и ще забележите, че дишането ви ще се освежи.
Вода за уста със сода за хляб - содата за хляб може да убие бактериите в устата. Разтворете две чаени лъжички сода за хляб в чаша топла вода и изплакнете устата си за 30 секунди. Повтаряйте тази операция веднъж или два пъти на ден и халитозата вече няма да представлява проблем за вас.
Вода за уста с оцет - оцетът съдържа оцетна киселина, която предотвратява размножаването на бактерии в устната кухина. Смесете две супени лъжици ябълков оцет или бял оцет в чаша вода и правете гаргара с тази смес за поне 30 секунди.
Храни, богати на пробиотици - Консумацията на храни, богати на пробиотици, балансира бактериалната флора в устата, като по този начин елиминира причините за халитозата. Затова яжте редовно кисело мляко, кефир или кисели краставички и ще се борите с лошия дъх.
Вода и други течности - хидратацията стимулира производството на слюнка и поддържа устата влажна, като по този начин предотвратява размножаването на бактерии. Можете също така да ограничите консумацията на диуретици като кафе, зелен чай или алкохолни напитки, за да предотвратите сухота в устата.
Кога да отидете на лекар поради лош дъх
В повечето случаи, от една страна, лошият дъх се появява поради дисбаланс в устната кухина, с който може да се пребори с помощта на строга дентална хигиена и природни средства, представени по-горе.
От друга страна, има ситуации, при които лошият дъх може да сигнализира за по-сериозно състояние като бъбречна недостатъчност, инфекция или диабетни усложнения. Ако халитозата е придружена от други провокиращи мисли мисли, потърсете медицинска помощ, за да установите точната причина за лош дъх и да лекувате проблема.