Естествено лечение на екзема 12 решения за нейното предотвратяване и облекчение
Екземата е най-често срещаното кожно заболяване, което представлява около 30% от дерматологичните посещения. Това е заболяване, което причинява много дискомфорт на засегнатите поради сърбежа, който причинява, и дори може да доведе до безпокойство и проблеми със съня. Тук предлагаме 12 начина за борба с това заболяване чрез облекчаване на симптомите.
Какво е екзема ?
Екземата е най-често срещаното кожно заболяване, което представлява около 30% от дерматологичните посещения. Това е кожно заболяване, което се проявява в различни форми: всъщност има атопична, контактна и nummular екзема. Атопичната екзема е често срещана при деца и е алергична по произход, nummular екзема засяга само възрастни, а контактната екзема се причинява от локална свръхчувствителност след контакт с определено вещество. Характеризира се с неправилни лезии, обикновено сухи и причиняващи интензивен сърбеж. Това е състояние, което се проявява при „обостряния“, по време на които симптомите са тежки, последвани от периоди на ремисия. Това е заболяване, което засяга предимно децата - 15-30% от децата в индустриализираните страни в сравнение с 2-10% от възрастните.
Естествено лечение на екзема: 12 средства за облекчаване на сърбежа
1- Светлинна терапия
Светлинната терапия може да помогне за успокояване на възпалението, да намали сърбежа, да увеличи производството на витамин D и да помогне в борбата с бактериите по кожата (1). Добавянето на между 10 и 15 минути излагане на слънце на ден, особено когато се появят лезии, може да осигури известно облекчение и да ускори процеса на тяхното преминаване.
2- Витамин D
В допълнение към излагането на повече слънце, яденето на храни, богати на витамин D, като сьомга, сардини или яйца може да помогне за предотвратяване на екзема при деца и тийнейджъри. По време на изригване е препоръчително да приемате между 2000 и 5000 IU на ден, но това може да е по-важно при липса на излагане на слънце. Изследванията показват, че липсата на витамин D по време на бременност и детство може да увеличи риска от развитие на екзема (2).
3- Хидратация
Сухата кожа е както причина, така и симптом на екзема, така че овлажняването на засегнатите области поне два пъти на ден е от съществено значение. Кокосовото масло е идеален овлажнител за хора с екзема. Той има антибактериални, противогъбични и антимикробни качества, като по този начин осигурява облекчение, което дори може да ускори лечебния процес.