Естествено лечение на анемия - алтернативно санте
Ще бъдете информирани за статии, които се появяват по този въпрос
За да добавите този елемент към любимите си, моля влезте.
Етимологично анемията означава липса на кръв. Днес медицинската дефиниция е "намаляването под нормалните стойности и концентрацията на хемоглобина или броя на червените кръвни клетки в циркулиращата кръв ..." Червените кръвни клетки се произвеждат от стволови клетки с неистова скорост от 2 500 000 на второ! Тази производствена верига (или еритропоезата) зависи от много фактори, по-специално от наличието на желязо, витамин В12 и еритропоетин (известният ЕРО, самият зависи от секрецията на тестостерон от тестисите, яйчниците и външната част на надбъбречните жлези).
В състояние на равновесие тялото ни произвежда толкова червени кръвни клетки, колкото унищожава. По време на анемии производството стана по-малко от унищожаване.
Предупредителните признаци се дължат главно на намаляването на количеството кислород, достигащо до различните органи и тъкани: бледността на лицето, студенината на ръцете и краката, силната умора, по-честите главоболия, дискомфорта при ставане или изправяне за дълго време, преувеличена задух при натоварване. Други често свързани признаци, чупливи нокти, коса, която пада в излишък.
Зад тази общност от клинични признаци се крият изключително различни причини:
Най-често чрез кръвоизлив след инцидент, операция, раждане или във връзка с прекомерни периоди или простото носене на спирала, по време на болестта на Crohn и някои видове рак, или дори във връзка с приема на някои лекарства, дори с крехкост на венците.
По-рядко, във връзка с преувеличено унищожаване на червените кръвни клетки: наследствено заболяване (болест на Минковски-Шафър, таласемия), излагане на токсикант (олово), някои инфекции, повтарящи се микротравми (особено при маратонци!) ...
Това може да бъде и намаляване на производството на червени кръвни клетки от костния мозък. Това се случва в случай на преждевременно стареене на костния мозък, алкохолизъм, бъбречна и/или щитовидна недостатъчност, химиотерапия, токсичност на някои лекарства, инвазия на мозъка от тези туморни клетки.
Кога говорим за анемия ?
Диагнозата анемия всъщност се поставя след прочитане на лабораторните резултати, което е от съществено значение за провеждането на лечението, най-подходящо за всеки отделен случай.
Можем да говорим за анемия, когато нивото на хемоглобина е под 120 g/l при жените и 130 g/l при мъжете. Специален случай: бременни жени, при които диагнозата може да бъде поставена само под 105 g/l, тъй като обемът на кръвта им е значително увеличен, а плътността на червените кръвни клетки пропорционално намалена.
Другите резултати от теста сочат към причината за анемията. Няколко примера:
Намаляването на обема на кръвните клетки предполага недостиг на желязо, докато неговата противоположност предполага недостиг на витамини В9 и/или В12.
Броят на ретикулоцитите изразява способността за регенерация на червените кръвни клетки от костния мозък. Ако е висока, тялото се опитва да се адаптира към ситуацията и анемията може да се подобри; ако е понижен, костният мозък не реагира или не реагира достатъчно и анемията може да се влоши.
За феритин се използва много широк диапазон. От 30 до 120 за жените и от 50 до 350 за мъжете. Счита се, че в хранителната терапия стандартите трябва да бъдат установени, както следва:
• за улегналата жена: 30 до 80,
• за жени в постменопауза: 50 до 100,
• за мъже: 50 до 100.
Трябва да се знае, че над 100 ng/ml желязото се окислява и ускорява фактора на стареене.
В повечето случаи този кръвен тест е достатъчен. Понякога е необходимо да се задълбочи биологичната оценка, след това се пристъпва към доза витамини В9 и В12, хормони на щитовидната жлеза, миелограма ...
Тази желязодефицитна анемия е най-често срещаната. Сред причините за това са растеж, бременност, чести кръвоизливи (хронични хемороиди, хиатусна херния, пептична язва, рак на храносмилателната система, обилна менструация) или хронично възпалително заболяване на червата.
Основен минерал
Редовното усвояване на желязо тук е от съществено значение, тъй като запасите от желязо в нашето тяло са ниски, от порядъка на 2,5 грама при жените и 4 при мъжете. Докато нуждата на нашето тяло от желязо е около 1 милиграм на ден при мъжете и двойно при жените, стига да е регулирана.
Както всички минерали, желязото е трудно за усвояване, особено в неорганична форма, тъй като изисква солната киселина да присъства в стомаха. Следователно желязото се усвоява по-добре, когато е под формата на хем (15 до 35% срещу 2 до 20%). Какво е специфично за животинския свят: желязото присъства в тези храни, свързани с молекулата на хема. Следователно вегетарианецът има по-голяма вероятност от всеядното животно да има дефицит. Това обаче трябва да се приема с известно внимание, тъй като абсорбцията се увеличава в случай на дефицит !
Тази разлика в усвояването се дължи на различното съдържание на фитинова киселина и танини в храните. Колкото повече храна съдържа, толкова повече тя хелатира желязото: така, вместо да пресича храносмилателната лигавица и да бъде асимилирано, желязото се елиминира в изпражненията.
Попълнете резервите
Необходими са поне шест месеца за възстановяване на железните запаси. Тя се основава на:
Лечение на причините за загуба на кръв: стоматологични грижи, заместване на спиралата с друго средство за контрацепция и др.
Приемане на диета, богата на усвояващо се желязо: червено месо (за хората, които го консумират) риби като риба тон, риба меч.
Не приемайте диета с ниско съдържание на фибри (следователно в плодове и зеленчуци), въпреки че фитатите, оксалатите и полифенолите намаляват усвояването на желязото: последиците за здравето биха били повече пагубни, отколкото полезни.
Избягвайте чая по време на хранене. Както всички напитки, богати на танини, той силно се противопоставя на усвояването на желязото.
Добавяне на желязо. За да подобрите усвояването, приемайте добавката желязо час и половина след хранене, богато на витамин С.
Къде да намерим желязо ?
Истинските източници на желязо (изразени в милиграми на 100 грама храна) ще бъдат в низходящ ред:
Животни (лесно асимилирани): гълъб (19,4), черен дроб (8 до 10), стриди (6 до 7), говеждо месо (2 до 3), овнешко (1,4 до 2,5), телешко месо (1,2 до 1,6), пиле (0,8), свинско (0,7 до 1,3), риба (0,3 до 1,1).