Естествено бебе - Laurence Guillon Naturopath
Поддържането на естествена среда и здравословен цялостен начин на живот около бебето е от съществено значение за поддържане и укрепване на жизнеността му. По този начин той ще се радва на оптимално здраве и жизнената му енергия ще му позволи да избегне болести. Не забравяйте, че нашето тяло е красиво добре направено и затова има много развита система за самолечение. За да функционира най-добре, трябва да се грижи по възможно най-естествения начин, от най-ранна възраст.
Храна
Храненето на детето от утробата до голяма степен определя бъдещото му здраве за възрастни. Диетата, както ще видите по-долу, е в основата на доброто здраве и ще бъде идеална опора срещу инфекции.
Кърменето остава идеалното хранене за кърмачета. Мама обаче никога не трябва да се насилва, ако не иска. Шише, дадено с любов и спокойствие, винаги ще бъде за предпочитане пред принудителното кърмене в климат на стрес. До 4 месеца храносмилателната система на бебето може да приема само мляко. Червата съдържат около 70% от нашите имунни клетки. Следователно е от съществено значение да ги защитим възможно най-много и следователно да спазваме периодите на чисто кърмене и разнообразяване на храните. Чревната флора се определя през първите три години от живота.
Защо кърмата е идеална ?
Кърмата е идеално адаптирана към храносмилателните функции на все още незрелото бебе и към нуждите, свързани с неговия растеж.
Какво съдържа кърмата ?
Всъщност той съдържа смилаеми протеини, в подходящи количества и с високо биологично качество. Те не съдържат алергенни вещества. Те участват в имунната система и в баланса на микробиотата на бебето.
Той покрива нуждите си от витамини и минерали и е богат на вода, което е от съществено значение, тъй като водата представлява 80% от тялото при раждането.
Кърмата съдържа добре усвоени мастни киселини. В зависимост от диетата на майката, бебето ще намери омега-3, които са от съществено значение за здравословното развитие на мозъка. Всъщност майчиното мляко съдържа холестерол, който е от съществено значение за структурата на неговите мембрани и за синтеза на много хормони.
Маминото мляко е малко сладко. От друга страна, те са бифидогенни въглехидрати, полезни за микробиотата на бебето и предпазващи от храносмилателни инфекции. Освен това неговата лактоза се понася добре.
Какви са ползите от кърменето ?
Ползи за бебето
Освен многото полезни свойства, наблюдавани по-горе, майчиното мляко променя вкуса си в зависимост от това какво яде. По този начин помага за развитието на бъдещия вкус на бебето.
Кърмата също променя своя състав по време на едно и също хранене, така че отговаря на нуждите на бебето, в началото е течно и хидратиращо, след това ще бъде протеин в средата и мазно в края.
Бебето не прави резерви, следователно храната трябва да е честа. Също така, кърменето лесно осигурява достъпност. Освен това млякото винаги е с правилната температура.
И накрая, кърмата укрепва връзката майка-бебе. Всъщност контактът кожа до кожа е успокояващ и структуриращ за детето.
Ползи за мама
Майката също намира много предимства там. Освен факта, че е напълно безплатен и достъпен, той й позволява да възстанови по-бързо фигурата си и е отлична профилактика на рака на гърдата. На емоционално ниво, ако кърменето е успешно, това помага да се избегне усещането за празнота, което някои жени изпитват в стомаха. По този начин може да предотврати или намали известната депресия след раждането.
Ако майката не може или не иска да кърми
След това тя може да се съсредоточи върху три възможни избора, кърмачета за кърмачета направени с протеини от краве мляко, други животински млека, овце, кози, магарета или кобили (кобилешкото мляко е най-близко по дизайн до човешкото мляко) или препарати за кърмачета на базата на растителни млека.
Колко време трябва да продължи кърменето ?
СЗО, световната здравна организация, препоръчва 6 месеца изключително кърмене, за да се избегнат хранителни алергии или непоносимост. Чревната лигавица, имунната система и храносмилателните функции на бебето са все още незрели. Ако мама и бебе искат да продължат да кърмят, това е напълно възможно до 2-годишна възраст, но в същото време се създава диверсификация на храните, за да се избегнат недостатъци.
Основните принципи на диверсификацията на храните
Постепенно ...
Той е прогресивен до навършване на 1 година и ще става все по-силен и по-силен с появата на зъби. Този период е от решаващо значение. Всъщност, флората на бебето ще се разнообрази през този период, като постепенно ще се стабилизира на възраст около 2 години. Това ще има огромно влияние върху имунната система.
Започнете с въвеждането на сладки вкусове, за да не бързате с бебето си, което е свикнало със сладкото кърма. Предлагайте по един вкус, за да образовате вкуса и да идентифицирате възможни алергии. Променете текстурите. Накарайте го да вкуси сезонни и органични храни. Ако бебето не желае да храни, препоръчително е да не го насилвате и да го представите по-късно, вкусът му може да се е променил.
Използвайте нежна пара като метод за готвене, за да запазите колкото се може повече от правилните хранителни вещества. Избягвайте микровълновата, която променя пространствената организация на молекулите. Не добавяйте захар или сол към храната и използвайте вода, подходяща за кърмачета.