Естествени съвети за; удебеляване на косата - Мари Клер
Добави към любими Davide Gallizio/Imaxtree.com
Отнема много време, за да имате красива коса. Затова събрахме 8 естествени жеста, за да знаем, че имаме обемна и копринена коса.
Добро хранене за силна коса
Както при красотата на кожата или свежестта на тена, така и при диетата предпочитате да показвате здрава и копринена коса. За дебелина и обем косата се нуждае от много елементи: протеини, цинк, желязо, витамини А и В, незаменими мастни киселини и дори витамин Е.
За да донесем всичко това в тялото, приемаме балансирана диета, като консумираме месо, риба, сезонни плодове и зеленчуци, спанак, домати, броколи, бадеми, орехи и ядки. А за подправка варираме растителните масла.
Кератин за възстановяване на косата
Ако кератинът е необходим за здрави нокти, той е също толкова необходим за красотата на косата.
Тялото го синтезира от протеините, осигурени от храната ни, но можем да му дадем и малко тласък, като го консумираме под формата на хранителни добавки например. Това ще помогне да се покрие косата и да се редифицира.
Подобряваме природата на косата си със спирулина
Спирулина е детоксикиращо водорасло, което съдържа много желязо, бета-каротин, идеален за красива кожа и гама-линолова киселина, необходими за правилното функциониране на нервната, съдовата и имунната системи.
Чрез насърчаване на синтеза на кератин, той подобрява естеството на косата. Лесно се намира в естествени магазини или онлайн и е евтин. Под формата на прах можете да го смесите във вашата собствена козметика за домашна рецепта.