Естествени средства в диетата - хром, зелен чай и спирулина
Интернет е пълен с хапчета за отслабване, има жени, които ни уверяват, че са свалили десетки килограми с помощта на хапчета, докато други ги осъждат и имат твърда, твърда, негативна представа за хапчетата.
Затова започнах да чета повече за тях и в крайна сметка стигнах до извода, че може би някои ви помагат да отслабнете, но само в краткосрочен план те са скъпи, пристрастяващи и имат странични ефекти, така че по-добре да изпробваме природни средства, които наистина ни помагат да отслабнем, се препоръчват от диетолози, изследователи, специалисти, купуват се от Plafar или аптека и имат достъпни цени, така че всички жени да могат да си ги позволят!
Ето някои природни средства в диетата
Ефектът на хрома в диетата
Хромът е един от най-добрите минерали, който може да ви помогне да отслабнете! Хромът балансира кръвната захар и променя начина, по който тялото съхранява въглехидратите, намалявайки апетита. Започнах да приемам хром след 3-месечна диета, фармацевтът ми каза, че намалява желанието за сладко и дори ако през първите дни не забелязах промени в „апетита“ или „хранителното поведение“, тогава започнах да ям все по-малко сладкиши. и дори да почувствам нужда само когато правех интензивни упражнения във фитнеса.
Силен хром или пиколинат, намерете тук.
Всъщност хромът не ви отслабва, но апетитът ви намалява и така ще ядете по-малко = ще намалявате калориите си с всеки изминал ден! Взех хром под формата на капсули от аптеката, но можете да ги консумирате по естествен начин, от много зелени зеленчуци, фъстъци, семена, яйца, риба, какао!
Ефектът на Спирулина в диетата
Спирулината е част от семейството на зелените и сините водорасли и са прекрасни растения, които можем да консумираме под формата на хапчета! Първоначално взех спирулина, когато давах бакалавър, препоръчаха ми памет, която да ми помогне при изпитите, но след това започнах да чета за хранителните свойства на спирулина и нейните положителни ефекти в диетата.!
Спирулината има бета-каротин до 10 моркови, много калций, протеини, 8 минерала и 10 витамина и дори ако е хранителна добавка, помага при отслабване поради високия прием на растителен протеин, така че е по-лесно да се поддържа морска диета. част от зеленчуците (протеините са свързани с глада).
Спирулина, прах или капсули можете да намерите тук.
30-минутно хапче преди хранене намалява апетита Ви и все пак Ви дава нужните хранителни вещества, за да избегнете дефицити и анемия! Ако вкусът не ви харесва, можете да го сложите в зелено смути!
Ефектът на зеления чай върху диетата
Знаменитости като Кейт Мос, Кайли Миноуг, Мадона и Роби Уилямс са само няколко, които твърдят, че пият зелен чай вместо вода за антиоксиданти, прочистват кръвта и понижават холестерола! Зеленият чай помага на мързеливия метаболизъм да изгаря мазнините по-бързо, осигурява много енергия, така че е перфектната добавка за тренировъчни часове, помага на храносмилането, зеленият чай се смята от мнозина за слабително.
Зелен чай, сашета или капсули можете да намерите тук.
Препоръчително е да изпиете чаша зелен чай преди закуска, обяд и последната в 5 часа, за да не страдате от безсъние и проблеми със съня.!
Консумирали ли сте хром, зелен чай или спирулина по време на диетата си? Те ти помогнаха?