Естествени решения за освобождаване от зависимости - LT Labo - Официален сайт - добавки
1 решете да се отървете от зависимостите си
Решаването да се отървеш от зависимост не е нещо, което правиш за една нощ, трябва да си зададеш въпроса: защо ми трябва това парче шоколад, тази чаша алкохол или тази цигара. Да си зададете правилните въпроси означава да разберете какво търсите, когато ги консумирате. Всъщност малките или големите зависимости имат желания ефект от увеличаване на положителна емоция или намаляване на отрицателна емоция (скука, гняв, разочарование ...).
След като определим предимствата, които тези усещания ни дават, ще трябва да изброим недостатъците (наддаване на тегло, изразходвани пари, въздействие върху вашето здраве ...), за да предадем щафетата на нашите разсъждения.
Но решението да се отървете от пристрастяванията си е да приемете да преминете през фаза на разочарование. Всъщност консумацията на вещества, участващи в пристрастяването, води до създаване на усещане за спокойствие и благополучие. Той генерира производството на допамин в мозъка, което предизвиква чувство на удоволствие. Този ефект обаче е мимолетен и когато изчезне, субектът изпитва липса и дискомфорт. За да облекчи това чувство на отдръпване, той повтаря консумацията на веществото, за да получи отново ефекта на удоволствието. И ще отнеме време за преодоляване на липсата чрез намиране на нови източници на удовлетворение чрез други дейности. По време на този карентен период е възможно да изпитате моменти на тревожност, стрес, раздразнителност, прекомерна умора, нарушения на съня или концентрация.
За да предприемете действия, помислете за всеки път, когато почувствате желание да изпушите цигара, да пиете кафе или да изядете парче шоколад и се опитайте да го забавите. Колкото повече време минава, толкова по-малко ще се почувства желанието. Не забравяйте да дишате спокойно и дълбоко. Можете също така да компенсирате липсата, като изберете да направите нещо друго, да изпиете чаша вода вместо кафе например или да вдишате етерично масло, вместо да запалите цигара. Отидете да тичате или да се къпете, вместо да изпиете чаша вино вечер ... Толкова много нови навици, които са много по-добри за вашето здраве, което ще ви позволи да спрете да мислите за старите си демони.
Но преди всичко не се чувствайте виновни в случай на провал: желанието да прекратите пристрастяването си е ангажимент, който, дори поет с най-голяма сериозност, е осеян с клопки. Неуспехът е възможен и трябва да се разглежда като възможност за укрепване на нечия воля. Тогава провалът се превръща в нова стъпка, която трябва да се предприеме.
Също така не забравяйте да попълните недостатъците, като се допълвате с комплекси, богати на витамини, микроелементи и антиоксиданти, които очевидно ще изберете ORGANIC.
2 Естествени решения, които да ви помогнат
Спирулина, сладководни водорасли, е добър избор, благодарение на богатството си на фикоцианини, известни със своето антиоксидантно действие, както и на съдържанието на протеини, витамини А, В1, В2, В3, В6, В9, В12, в минерали и микроелементи като като желязо, фосфор, калций и магнезий. Той е идеален източник за осигуряване на енергия и жизненост по време на периоди на отнемане. Освен това се признава, че витамин В1 има важна роля за отнемането на алкохол.
Следователно спирулината е ценна помощ за регенериране на стресирани или уморени организми.