Естествени решения за детоксикация след Bonduelle

Пост лекарствен

Можете да пиете само вода и натурални билкови чайове. За да бъде ефективна терапията за детоксикация, тя трябва да се прилага систематично и гладуването трябва да започне с нискокалорична диета.

Основните правила

Най-доброто време за гладуване е събота или неделя, защото няма работни дни.
Не настройвайте часовника си да звъни сутрин. Спи колкото искаш.
По-лесно е да постиш, ако избягваш интензивна физическа активност, стрес и кулинарни изкушения. Не мърдайте мебели, занимавайте се с природни дейности, карайте се с партньора си и не приемайте поканата за рождения ден на леля си.
Когато постиш, не пушете, не приемайте витамини, болкоуспокояващи и успокоителни. Ако приемате редовни или постоянни лекарства, попитайте Вашия лекар дали имате право да гладувате.

Постенето помага да отслабнете?

Не. Постенето е просто метод за детоксикация на организма. След няколко дни диета губим излишните килограми, но след това се връщаме към нормалното си тегло. Двудневното гладуване може да бъде полезна отправна точка за промяна на хранителните навици. Стомасите ни се свиват и се нуждаем от по-малко храна, за да се чувстваме сити.

Течности седем пъти на ден

След като се събудите - чаша вода с чаена лъжичка натриев сулфат (sal mirabilis) за прочистване на храносмилателния тракт.
След сутрешния душ - чаша чай от розмарин, който стимулира циркулацията. Ако нямате розмарин, изпийте друг чай без захар, без захар.
Преди обяд - 1-2 чаши вода или 1-2 чаши билков чай (напр. Лайка или мента)
По обяд - 1-2 чаши вода
Следобед - 1-2 чаши билков чай (може да бъде лайка, мента, но не и розмарин)
Вечер, но преди 7 - 1-2 чаши вода
Точно преди лягане (между 21 и 22 часа) - чаша чай от роинита или валериана (те са успокоителни и предизвикват сън).

Горещите ястия присъстват във всички кухни. Те обикновено се свързват с вкусна храна и метафорично означава „обичам живота“.

Броят на диетите, които обещават значителна загуба на тегло, се увеличава от ден на ден.

Има много определения за здравословно хранене и всяко семейство има свои собствени традиции за това. Ето 10 съвета за здравословна семейна диета.