Естествени разтвори за изгаряния на кожата; стомах по време на бременност
Киселини или киселини са често срещан опит при бременни жени. Ние ви предлагаме естествени решения.
Хормоните, секретирани по време на бременност, прогестеронът и релаксинът, карат неволните мускули да се отпускат. Клапанът (кардийният мускул) между хранопровода и стомаха може да не се затвори напълно и позволява на киселинните частици от стомаха да се връщат обратно в хранопровода, създавайки киселини и дискомфорт в гърдите. Често по-често в края на бременността, тъй като по-голямата матка може да компресира стомаха и да влоши симптомите.
Изглежда, че киселините се влошават, когато сте стресирани, уморени, свити или легнали в леглото. Един прост съвет е да използвате няколко възглавници, за да спите в полуседнало положение.
За предотвратяване и намаляване на симптомите на изгаряния
- Яжте бавно, дъвчете добре всяка хапка, не претоварвайте стомаха си, отидете на малки хранения на кратки интервали. Опитайте се да не ядете късно през нощта, по-добре би било да се храните най-обилно в обед и да изберете леки ястия вечер. Отидете на салата с цветни зеленчуци и добавете малко протеин като пиле, сьомга или яйца.
- Избягвайте мазна храна. Обърнете внимание на десерти, сметана, майонеза, авокадо, чипс, кремообразни сирена.
- Избягвайте дразнещи храни като: кафе, чай, алкохол, шоколад, безалкохолна напитка, доматен сок и подправки.
- Изрежете сладки храни, десерти и компания. Не забравяйте сока: дори без захар той остава напитка, която съдържа въглехидрати.
- Практикувайте дихателни упражнения, които отварят гръдния кош, като същевременно намаляват стреса (преди хранене, по време на транспорт, преди заспиване).
- Изглежда, че някои храни помагат на някои жени: половин чаша ориз, царевица, пълнозърнест хляб, сух боб (бял или червен) или японски сливи "Umeboshi", които подпомагат храносмилането. Някои казват, че картофеният сок е чудотворен ...
- Изберете алкални храни (кайсия, смокиня, фурма, зелена маслина, грозде, банан, череша, праскова, картофи, боб, ендивия, кресон, бадем и др.)