Естествени подтискащи апетита - разберете кои лекарства наистина помагат!
За да отслабнете по-лесно, много хора изпробват средства за потискане на апетита под формата на таблетки от аптеките или дрогериите. Но не винаги трябва да отивате направо при тях Потискащи апетита да вземете! Можете също така да предприемете естествен подход към желанието за храна.
Балансираната диета и упражненията позволяват килограмите да се стопят без никакви странични ефекти. Тук можете да получите съвети за метаболизма и отслабването и естествените подтискащи апетита.
Много изкуствени подтискащи апетита обещават бързо намаляване на теглото без рецепта в аптеката, за да купите там. Смята се, че подтискащите апетита са в мозъка засягат центъра на глада или се подуват в стомаха и сигнализират в мозъка: Аз съм пълен.
Но можем да имаме и този ефект като цяло естествен начин чрез добре обмислена диета.
И така, как можем да повлияем на метаболизма си чрез естествени подтискащи апетита?
„Това зависи малко от това какво имаме предвид под подтискащите апетита“, обяснява диетологът Сабине Ролхаген.
„Ако някой приеме„ пълнители “, това включва храни с много фибри, като например а. Плодове и зеленчуци. Но също високо протеинова диета може да ви помогне да отслабнете."
Например, топинамбурът и аминокиселината 5-HTP (като естествен предшественик на серотонин) могат да бъдат полезни при загуба на тегло.
Независимо от това, алтернативният лекар Кон предупреждава, че не всичко, което се счита за „подтискащо апетита“, също показва такъв ефект.
Храните, съдържащи ензими, ускоряват изгарянето на мазнините и метаболизма. Това включва не само ананаси, но и танини като тези, съдържащи се в зеления чай или кафе.
„Все още обаче няма ефективни доказателства за количеството, необходимо за подобряване на метаболизма по такъв начин“, обяснява професорът.
Sonja Kohn също вижда предимства в храни, които съдържат естествен йод. Те стимулират производството на тиреоидни хормони в случаи на доказан хипотиреоидизъм (вж. Също метаболитни нарушения и метаболитни заболявания) и по този начин могат да имат положителен ефект върху загубата на тегло - болната щитовидна жлеза може да доведе до повишен апетит.
График за лечение на метаболизма, включващ 84 рецепти
Искате ли да отслабнете, да се детоксикирате или да се пречистите? След това трябва да опитате 21-дневното лечение на метаболизма!
- Подробно описание на метаболитното лечение, включително график
- 84 вкусни рецепти за метаболитно лечение
- Доклад за опит и дневник през цялата фаза на диетата, включително рецепти и промени в теглото
- Често задавани въпроси за избягване на типични грешки по време на лечението на метаболизма.
Препоръчителни луксозни храни
Освен това се препоръчват храни с високо съдържание на L-триптофан. Прилага се следното: L-триптофанът се превръща в серотонин в мозъка и намалява чувството ни на глад.
Храни, които съдържат L-триптофан, като: Б. Ядки кашу, банани и тъмен шоколад (с високо съдържание на какао, 70-80%), са истински подобрители на настроението и предотвратяват апетита.
При стрес - чувство на глад
Това пламва отново и отново, когато имаме хроничен стрес. Тогава има прекомерна консумация на основни минерали. Стресът е, така да се каже, в „веществото“.
Тялото забелязва този дефицит и ни сигнализира за „глад“, тъй като по-специално липсва магнезий и по този начин възниква желанието за сладко. След стресиращи дни много хора са запознати с „глада за сладост“, който ги обзема, особено вечер, и трудно може да бъде спрян.
„Магнезият фосфорикум като сол на Шюслер (D6) запълва съществуващите дефицити, така че желанието за сладко да бъде намалено“, обяснява Кон и добавя, че и той Подкисляване на организма може да съществува.
Хапчета, капки и прахове като подтискащи апетита?
Много хора търсят помощ в Хапче форма, за да стане тънък възможно най-бързо. Така че можете да поръчате много средства за потискане на апетита в Интернет или да ги вземете в аптеката.
Можете дори да ги намерите в аптеката различни помощни средства за отслабване или Диетични продукти.
Но какъв ефект имат те? Те могат да увредят вашето здраве или да имат странични ефекти?
"Много подтискащи апетита са изтеглени от пазара, малцината, които все още са на дребно, са загубили значението си “, казва Таня Франц.
Защото имат огромни странични ефекти - Например повишаване на кръвното налягане, безсъние, депресивно настроение, гадене или запек. Особено хората с противопоказания, като сърдечни аритмии, трябва да се справят без такива агенти.
Различни продукти за отслабване с активната съставка орлистат (като варианти без рецепта или с рецепта) съдържат инхибитора стомашно-чревни липази.
Това означава: това ги инхибира Разделяне на мазнини, така че те да не се реабсорбират и следователно да се екскретират непроменени.
Това намалява броя на калориите, усвоени от тялото. Това обаче се случва в резултат на поглъщане мазни/мазни движения на червата и усвояването на мастноразтворимите витамини може да бъде нарушено.
Друг вариант са препаратите, които съдържат a определен капацитет на набъбване имат. Това означава, че след поглъщане те трябва да се подуят в стомаха и да го напълнят. Това намалява чувството на глад.
Цялостният опит с подтискащите апетита под формата на хапчета показва: Често препаратите не са подходящи за ежедневна употреба или причиняват повече вреда от тях.
Ето защо е по-добре да сте естествени Потискащи апетита да вземете! Те са не само безвредни, но и здравословни!
Храни като естествени подтискащи апетита
За да отслабнете успешно (вижте нашия план за отслабване), трябва да се опитате да ядете колкото се може повече от следните храни! Това са истина Потискащи апетита: