Естествени подтискащи апетита храни, които засищат и успокояват чувството за глад

Публикувано от Rédaction E-sante.fr, на 29.03.2010 г. в 02:00

апетита

Не се придържайте към чудодейни продукти, които обещават отслабване бързо благодарение на подтискащия апетита ефект. В случай на резултат, вие също ще изложите здравето си на риск. По-скоро погледнете в чинията си и изберете храни, които имат естествени свойства подтискащо апетита.

Водата, първата от естествените подтискащи апетита !

Когато изпиете голяма чаша вода или друга неподсладена напитка, стомашните влакна се раздуват, което предизвиква намаляване на чувството за глад. Следователно този потискащ апетита ефект се получава чрез механизъм за запълване на стомаха. Бъдете внимателни, обаче, течностите преминават бързо през стомаха, което води до краткосрочен ефект на подтискане на апетита. Супите, от друга страна, съчетават механичния засищащ ефект на напитките с този на фибрите, добре известен със своя ефект на потискане на апетита.