Естествени начини за детоксикация - естествена медицина
Чувствате ли се уморени и уморени? Токсините в тялото ви могат да бъдат причината. Нашият метаболизъм може да бъде нарушен от стрес, лошо хранене и токсини от околната среда. В резултат на това работата ни намалява и имунната система става по-слаба. Детоксикацията помага!
Съдържание
Токсини в тялото?
Отрови в тялото - и все още живи? Това, което очевидно е противоречие, не се изключва взаимно. Нашият организъм е постоянно изложен на въздействието на „отрови“. Те възникват в хода на метаболизма: веществата се разграждат или преобразуват в сложни химически процеси и това, което остава, са метаболитни остатъци, които не всички се екскретират, но се отлагат частично и по този начин се натрупват с течение на времето. Нещо подобно се случва и с отровите от околната среда. Те се абсорбират в тялото и също се отлагат частично. Или поглъщаме токсини с храна и лекарства, които след това се натрупват отново.
Дълго време не усещаме нищо от този отровен товар. Това е пълзящ, бавен процес за тези токсини да повлияят на нашето здраве. Само постепенно се появяват първите признаци на нарастваща токсичност. Това може да бъде постоянна умора, лоша концентрация, изтощение и изтощение, както и ускорен процес на стареене, обикновено повишена податливост към инфекциозни заболявания или повтарящи се, хронични главоболия. Някои вече са изумени да установят, че симптомите внезапно изчезват след целенасочено лечение за детоксикация. Ето защо ранните алармени сигнали на организма, с които той предупреждава за нарастваща вътрешна токсичност и които вече не може да контролира без външна подкрепа, винаги трябва да се приемат сериозно.
Как тялото се детоксикира само по себе си?
Дълго време организмът може да се защити срещу нарастващата токсичност. Природата го е подредила така, че тялото да има изключително ефективни механизми за детоксикация. Ако обаче отровният товар излезе извън контрол, тогава тези механизми вече не са достатъчни, за да го премахнат. Напротив: Ако механизмите за детоксикация работят с пълна скорост, тогава те представляват допълнителна тежест за здравето, но без да причиняват детоксикация.
Ето как организмът отделя токсини от себе си:
● за черния дроб: Органът, който тежи средно 1,5 килограма, е централен химически завод и пречиствателна станция в едно. В допълнение към задачата си да превръща различни вещества в използваеми и смилаеми вещества, черният дроб е отговорен и за почистването на кръвта. Всяка капка - около 1,5 литра приток на кръв през тях на минута - се анализира от високоспециализирани чернодробни клетки. Те проверяват кръвта за вредни вещества като остатъци от лекарства, метаболитни остатъци, токсини от околната среда и части от вируси или бактерии, които са били разградени и направени безвредни от имунната система. Веществата, които са идентифицирани като отрови, се екскретират от черния дроб чрез жлъчния мехур в червата или с кръвта през бъбреците. Ако силата на черния дроб намалее, токсините вече не могат да се разграждат и отделят.
● през бъбреците: Зад коремната кухина отдясно и отляво на гръбначния стълб са бъбреците. Всеки от тях е дълъг около 10 сантиметра, широк около 5 сантиметра, дебел малко под 4 сантиметра и тежи между 100 и 150 грама. Стотици хиляди тънки канали канали преминават през бъбреците и накрая се вливат в уретера. Цялата кръв тече през тези фини съдове повече от 300 пъти на ден и в процеса се филтрира. Веществата, от които тялото все още се нуждае, се връщат в кръвообращението. Веществата, които се окажат ненужни или вредни, включително пикочна киселина, урея или креатинин, се екскретират с урината. Здравите бъбреци произвеждат 1-2 литра урина на ден. Ако единият от двата бъбрека откаже, другият е напълно способен да поеме задачата си. Ако обаче двата бъбрека вече не могат да работят правилно, веществата, които се отделят, ще се натрупват в тялото. Резултатът е животозастрашаващо отравяне.
● над червата: В червата храната се разгражда до основните си вещества. Отделните компоненти като въглехидрати и протеини преминават в кръвта и се разпределят в тялото. Нещо подобно се случва с витамини и минерали, които се въвеждат в кръвта заедно с вода. Храносмилането се поддържа от фибри. Колкото повече са, толкова по-плавен процес на храносмилане. При много хора храносмилателният тракт е затрупан от недостатъчния прием на фибри и едновременния прием на химически обработена и мазна храна. Тогава храносмилането вече не функционира правилно: вредните микроби се разпространяват, токсините в тялото се натрупват и вече не се отделят. Възможни последици от бавно прогресиращото самоотравяне на организма могат да бъдат кожни заболявания, необясними главоболия, възпалителни ставни разстройства, умора и намалена работоспособност.
● над белите дробове: При 12 до 15 вдишвания в минута около 13 000 литра въздух преминават през белите дробове през целия ден. Почти 400 000 000 алвеоли, всяка с размери около четвърт милиметър, прекарват вдишвания кислород до кръвта и абсорбират въглеродния диоксид от кръвта, който се издишва. Това е една част от функцията за детоксикация на белите дробове. Токсините, присъстващи в кръвта - като остатъци от изгаряне на храна - също могат да се отделят през белите дробове. Обикновено алвеолите са изградени по такъв начин, че се обменят само газообразни вещества. Но ако концентрацията на токсини в кръвта излезе извън контрол и тези вещества дразнят стените на алвеолите, тогава възникват поредица от малки наранявания. Резултатът е микро-възпаление, което прави стените на алвеолите порести, така че те също са пропускливи за молекули на твърда отрова. По този начин те преминават в бронхите и след това могат да бъдат изкашляни с храчките.
● върху кожата: Това е външната бариера на организма и предпазва от проникване на патогени или токсини от околната среда. Около 300 000 себумни жлези отделят водно-мастен филм, който се разпределя почти неусетно по цялата повърхност на кожата. Токсините от околната среда изобщо не могат да попаднат в тялото, но се плъзгат от този кожен филм. В същото време кожата поема функцията на детоксикация за вещества, които идват от тялото. Токсините и остатъците от лекарства могат да се отделят през каналите на себумните жлези. Ако тези канали са блокирани, този път за детоксикация е блокиран едновременно.
Какви отрови натоварват тялото?
● Отрови от околната среда: Натоварването на организма с химикали от околната среда никога не е било толкова голямо, колкото е днес. Докато през 1954 г. са били известни около 600 000 различни химични вещества, днес има повече от 135 милиона - регистрирани в Службата за абстрахи на химически вещества (CAS), световният централен регистър за химикали 1 в Колумб/САЩ. Всяка година се добавят хиляди нови. Повече от 100 000 от тези химикали са класифицирани като потенциални токсини за околната среда. Доказано е, че така наречените ендокринни разрушители са особено опасни (вж. "Синдром на Обеликс" по-долу). Тези вещества и техните ефекти са известни от сравнително кратко време.
● Отрови от храната: Печено, пържола, риба, морски дарове, плодове и зеленчуци - всичко прясно и освен това наистина здравословно? Това, което изглежда вкусно, може да заблуди. Месото може да съдържа остатъци от хормони и антибиотици, морските дарове могат да съдържат остатъци от тежки метали, антибиотици и пестициди, плодовете и зеленчуците съдържат следи от тежки метали или нитрати, които се превръщат в канцерогенни нитрозамини в тялото.
● Отрови от наркотици: Колкото и полезни да са лекарствата, те не винаги имат благоприятен ефект върху здравето. Предписан от лекар и проверен при прием, рискът е най-нисък. Самолечението с лекарства без рецепта, предлагани в аптеките без рецепта, може да бъде опасно. Те включват лекарства за кашлица и настинка, хапчета за сън и успокоителни, както и болкоуспокояващи. Остатъците от разграждането на тези лекарства могат да увредят сериозно органите в дългосрочен план - черният дроб и бъбреците са особено изложени на риск.
● Токсини от луксозни храни: Кафенето и чаената сесия са определени части от ежедневието им за някои хора. Няма нищо лошо в него, когато се наслаждавате умерено. Напротив, те дори могат да поддържат механизмите за детоксикация на организма. Кафето например има диуретичен ефект и по този начин стимулира елиминирането на вредните вещества през бъбреците. Черният чай стабилизира кръвообращението и свързаните с него механизми за детоксикация. Прекомерната консумация на черен чай може да доведе до запек поради високото съдържание на танин, което от своя страна блокира отделянето на токсини през червата.
Пушенето, от друга страна, не само пречи на детоксикационната функция на белите дробове, но и директно снабдява организма с токсини. В дима са открити над 4800 химични вещества, много от които са вредни за здравето - например катран, формалдехид, радиоактивен плутоний или тежки метали като арсен и кадмий.
Прекомерната консумация на алкохол не само насърчава образуването на мастни натрупвания, но също така увеличава метаболитните остатъци, когато алкохолът се разгражда. Това от своя страна може да причини значително увреждане на черния дроб, което блокира неговата детоксикационна функция.
Синдром на Обеликс - ендокринни разрушители
Химикалите, които причиняват синдром на Обеликс, произхождат от пластмаси, от които те избягват и които след това се натрупват в околната среда. Оттам те попадат в човешкия организъм чрез храната, по-рядко чрез въздуха, който дишаме. Те могат да бъдат намерени в опаковките за храни, в покритието на капаци и кутии от кисело мляко, продукти за грижа за косата, чаши за кафе, покрития за тигани, козметика, килими, корици на списания, лакове за мебели, импрегнанти, пластификатори, инсектициди, хербициди, консерванти, печатарски мастила, фотозащитни вещества и хартия за термични касови апарати. В допълнение: Въпреки че всички химикали, използвани в Европа, трябва да бъдат регистрирани от 2010 г. и тяхната безвредност за здравето трябва да бъде доказана, много компании не се придържат към тях. Според проучвания на Федералната агенция по околна среда в момента се използват около 145 000 химикали, от които само 21 500 са правилно регистрирани. Никой не знае колко вредни замърсители се съдържат в нерегистрираните химикали.
Признаци на повишена токсичност
Както вече беше описано: Организмът има редица добри механизми за детоксикация. Но те са смазани, когато натоварването с отрова стане твърде голямо. След това постепенно се появяват оплаквания и симптоми, които показват, че токсините стават все по-разпространени. Тези знаци не трябва да се пренебрегват.
● Хронична умора: Чувствате се така, сякаш сте се събудили сутрин, сякаш сте натъртени, постоянно сте уморени през деня и изтощени само след кратко физическо упражнение.
● Болки в мускулите или ставите: Без видима причина, като по-голямо физическо натоварване, болят мускулите или ставите. Причината за дискомфорта могат да бъдат токсини, които се отлагат в тъканите на мускулите или ставите и причиняват възпаление там, което води до увреждане на тъканите.
● Затлъстяване: Влиянията върху ендокринната система, например чрез ендокринни разрушители, могат да причинят наддаване на тегло. Тези, които се опитват да отслабнат без успех, често могат да отдадат това на повишеното натрупване на токсини. Организмът иска да се защити срещу вредното влияние на отровите, изважда ги от пътя и ги съхранява "за безопасност" в мастната тъкан. Мазнините заобикалят токсините и по този начин предпазват организма от вредното им въздействие. Всички опити за отслабване са обречени на неуспех от самото начало, защото организмът не разгражда мазнините, за да не се откаже от защита срещу заклещените в него токсини.
● Кожни промени: Нормално е пъпките да се появяват от време на време. Но ако изведнъж има много от тях или кожата стане по-пълна или по-суха от обикновено, това може да означава прекомерно ниво на токсини.
● запек: Токсините могат да доведат до промяна в чревната флора от положителна към отрицателна среда. Едно от последствията може да бъде хроничен запек. И обратно, честата и постоянна диария може да показва твърде много токсини, защото тялото се опитва да изхвърли токсините възможно най-бързо.
● главоболие: Често повтарящите се или дълготрайни главоболия могат да показват нарастваща интоксикация, особено ако някой не я е имал преди.
● Лош дъхАко въпреки задълбочената и интензивна хигиена на устната кухина се появи постоянен лош дъх, това може да е сигналът за отрицателна промяна в бактериалната среда в храносмилателния тракт.
● Чувствителност към миризма: Ако изведнъж забележите миризми, които преди сте харесвали, много неприятни и може би дори отблъскващи, това също може да е признак на нарастваща интоксикация в тялото. Тъй като много аромати на миризми могат да бъдат проследени до химични вещества, тази реакция е защитна реакция, за да се избегне допълнителен контакт с химикали. Организмът усеща нарастващата токсичност във вътрешността си и реагира на него с отвращение към аромати от химикали.
Укрепване на собствените механизми за детоксикация на организма
Основата на всяка детоксикация на организма е целенасочено използване и подпомагане на собствените механизми за детоксикация на организма. За всяка мярка за детоксикация, която тялото може да предприеме самостоятелно, има начини за укрепването му.
► кожата
Кожата може напълно да изпълни функцията си на детоксикация само ако е здрава. Дразненето на кожата ги засяга и поради това трябва да се отстрани възможно най-бързо с нежни средства.
● Невен може да регенерира суха кожа. Поставете 2 чаени лъжички сух невен заедно с щипка корен от куркума в чаша и залейте с гореща вода. Оставя се да се охлади, докато запарката е хладка и след това се смесва с достатъчно бяла глина, за да се образува жилава маса. Добавете тире зехтин и след това го втрийте върху кожата като маска. Изплакнете с топла вода след 15 минути.
● лимон помага срещу пъпки. Намазвани с пресен лимонов сок няколко пъти на ден, те бързо изчезват.
Детоксикация чрез гладуване, дни на сурова храна, житна трева, меласа, напитки от чесън и хляб
Други употреби за детоксикация не е задължително да бъдат обвързани с конкретни дни, а могат просто да бъдат част от ежедневието - като често използване на Капки чесън. Обелете и смачкайте 40 грама чесън. След това поставете чесъна в 200 милилитра бистър шнапс с висок процент. Оставете врата да престои 10 дни и след това го прецедете през кърпа. Изстискайте остатъците, останали в кърпата. Приемайте по 10–20 капки на ден с 1 чаша топло мляко или върху парче захар.
Подкрепя се отстраняването на тежки метали от организма черна меласа, наричана още меласа от захарна тръстика. Можете да ги купите в много магазини за здравословни храни, магазини за биологични и натурални храни. За ежедневна употреба добавете 1 чаена лъжичка черна меласа в чаша и я напълнете наполовина с гореща вода. Разбъркайте, докато меласата се разтвори напълно и след това напълнете чашата до горе със студена вода. Отпивайте няколко глътки от разтвора при всяко хранене за ежедневна детоксикация.
Преди да станат необходими мерки за детоксикация, разбира се е по-добре да се предотврати предстоящото отравяне. Диетата може да помогне тук, особено когато става въпрос за ендокринни разрушители. Учени от Националния институт по екологични здравни науки в Дърам/Северна Калифорния, които също са участвали в изследването върху „синдрома на Обеликс“, препоръчват 5 в този смисъл: По принцип винаги трябва да се предпочитат плодовете и зеленчуците от строго екологично, контролирано отглеждане. За разлика от това е препоръчително да се консумират мазни риби като сьомга и скумрия не повече от веднъж седмично, тъй като ендокринните разрушители могат да се натрупват в мастната тъкан на рибата.
Вътрешният баланс. Отървете се от психологическите отрови!
За да завършите и закръглите всички мерки за детоксикация, е важно да отбележите и връзките между тялото и душата. Има пряка връзка между мозъка и имунната система. Ако сме изложени на силен психологически стрес и душата е наранена, тогава собствените защитни и детоксикационни функции на тялото също са нарушени. Следователно е от особено значение да се отървете от психоотровите, тъй като мерките за детоксикация действат оптимално само когато има вътрешен баланс и емоционална хармония. За да постигнете това, трябва ...
● ... научете се да казвате ясно „не“, когато не сте склонни да правите нещо. Ако с неохота си позволите да бъдете преместени, то може да се вкопае във вас толкова много, че важни функции - като детоксикация - са блокирани.
● ... съзнателно изключвайте вечер след натоварени и стресиращи дни. Оставете настрана нещата, които ви занимават. Понякога това е по-лесно, ако си представите да заключите проблемите в едно чекмедже и да ги извадите едва на следващия ден или по-късно.
● ... научете се да се наслаждавате на свободното си време без притеснения. Много хора се чувстват виновни, когато се отдадат на нещо, не е задължително. Поглезете се в свободното си време, поглезете се за осъществяване на мечти и желания. Поддържайте хобитата си, дори когато другите или вашият партньор не са ентусиазирани от тях.
● ... не яжте стреса, а го изразявайте ясно и открито. Говорете с добри приятели или партньора си за вашите проблеми. Това може да ви отвори различна перспектива и да ви помогне да намерите нови и евентуално необичайни решения. ● ... научете се да се отказвате от амбициите. Който упорства с постоянство, прави добра фигура отвън, но често навреди на себе си отвътре. Преувеличената амбиция не е същото като да имаш предвид цел, която човек не иска да загуби. Тази цел не се постига чрез упорита работа за постигането й, а чрез почивки по пътя към успеха - за да се върнете към целта със свежа енергия и мотивация.