Естествени минерални води - Коя вода да избера за моята линия Femme Actuelle Le MAG

Независимо дали са неподвижни или пенливи, те се различават от останалите води с постоянен състав и могат да проявяват свойства, благоприятни за здравето, одобрени от Националната медицинска академия. Минерализираните води винаги са естествени минерални води. Някои могат да бъдат добра хранителна добавка по време на недостиг на минерали. Сред тези води можем да различим:

минерални

Вода, богата на калций:
(повече от 150 mg калций/литър)
От страна на тихата вода: Hépar (550 mg/L), Courmayeur (517 mg/L), Contrex (486 mg/L), Vittel (202 mg/L).
От страна на газирана вода: Salvetat (253 mg/L), Quézac (241 mg/L), San Pellegrino (185 mg/L), Badoit (190 mg/L), Arvie (170 mg/L).

Препоръчват се на всички, които имат високи нужди от калций: деца и юноши, бременни и кърмещи жени, възрастни хора. Тези води допринасят за формирането на костите и зъбите и за добрия напредък в съсирването на кръвта.

Води, богати на магнезий:
(повече от 50 mg магнезий/литър)
От страна на тихата вода: Hépar (110 mg/L), Contrex (84 mg/L), Courmayeur (67 mg/L).
От страна на газирана вода: Quézac (95 mg/L), Arvie (92 mg/L), Badoit (85 mg/L), San Pellegrino (52 mg/L).

Всеки има нуждаете се от магнезий: 200 до 300 mg на ден за възрастни и 300 до 400 mg на ден за деца. Докато основните хранителни източници на магнезий са плодовете и зеленчуците, маслодайните семена, какаото и пълнозърнестите храни, можете да допълвате приема си с минерална вода, богата на магнезий, особено ако имате обща умора, мускулни болки и спазми. Знайте, че освен това магнезият помага в борбата с хиперемотивността, безпокойството, сърцебиенето и запека.