Естествени микроелементи
КАКВО СА МИКРОНУТРИЕНТИТЕ?
Микронутриентите са важни за поддържането на здравето ни 1
- По принцип разграничаваме две хранителни групи - макро и микроелементи („големи“ и „малки“ хранителни вещества)
- Микронутриентите са Витамини, минерали и микроелементи. Те се наричат още "жизненоважни вещества"
- Микронутриентите участват в метаболизма на макронутриенти (мазнини, протеини, въглехидрати)
- Микроелементите допринасят за защитата на клетките 2, за енергията и по-малко умора 3, за концентрацията 4 и за поддържането на кожата, косата и ноктите 5
2 Витамин В2, селен, витамин С, витамин Е и цинк помагат за защитата на клетките от оксидативен стрес. Фолиевата киселина, витамин В6 и витамин В12 допринасят за нормалния метаболизъм на хомоцистеин.
3 LaVita осигурява много желязо, фолиева киселина, магнезий, ниацин, витамин С, витамини B2, B12 и B6, които помагат за намаляване на умората и умората.
4 LaVita е ценен доставчик на пантотенова киселина за нормална умствена дейност и на желязо, йод и цинк за когнитивната функция.
5 Биотинът, ниацинът и цинкът помагат за поддържане на нормалната кожа. Селенът и цинкът помагат за поддържането на нормалната коса и поддържането на нормалните нокти.
КЪДЕ СА МИКРОНУТРИЕНТИТЕ В НЕЯ?
Идеални доставчици на микроелементи: плодове, зеленчуци и билки
В допълнение към плодовете, зеленчуците и билките, ядките, семената, пълнозърнестите продукти и гъбите са особено богати на микроелементи. Животински продукти като месо, риба, яйца, сирене и кисело мляко също осигуряват важни микроелементи.
ЗА КАКВО ТРЯБВА МИКРОНУТРИЕНТИ?
Микронутриентите участват в основните функции на нашето тяло
Почти няма метаболитна стъпка в тялото ни, която да не включва микроелементи. Здравословната диета е това Основа на нашето здраве. Той ни осигурява всички микроелементи за здравословен и високоенергиен живот:
- Витамин С, желязо, цинк и селен за това имунна система
- Витамин В1, В2, ниацин и мед поддържат Енергиен метаболизъм
- Помагат витамините В6, В12 и фолиевата киселина, Намалете умората
- Желязото, цинкът и йодът подпомагат когнитивната функция и по този начин концентрация
- Витамин Е, витамин С, селен и мед защита на клетките от оксидативен стрес
а Тук ще намерите всички научно доказани функции на микроелементите с един поглед
| имунна система | Желязото, медта, селенът, витамин С, витамин D и цинкът поддържат нормалната функция на имунната система. |
| Енергия, по-малко умора | Желязото, фолиевата киселина, магнезият, ниацин, витамин С, витамините В2, В12 и В6 спомагат за намаляване на умората и умората. |
| Ефективност | Ниацин, витамин В2, витамин В1, витамин В12, пантотенова киселина и витамин В6 допринасят за нормалния енергиен метаболизъм. |
| концентрация | Пантотеновата киселина осигурява нормално умствено представяне. Желязото, йодът и цинкът са важни за когнитивните функции. |
| Профилактика и защита на клетките | Витамин В2, селен, витамин С, витамин Е и цинк помагат за защита на клетките от оксидативен стрес. Фолиевата киселина, витамин В6 и витамин В12 допринасят за нормалния метаболизъм на хомоцистеин. |
| жизненост | Ниацин, витамин В2, витамин В1, витамин В12, пантотенова киселина и витамин В6 допринасят за нормалния енергиен метаболизъм. |
| метаболизъм | Биотинът, хромът и цинкът допринасят за нормалния метаболизъм на макронутриентите. Цинкът допринася за нормалния метаболизъм на мастните киселини и нормалния метаболизъм на въглехидратите. |
| щитовидната жлеза | Селенът допринася за нормалната функция на щитовидната жлеза, йодът допринася за нормалното производство на тиреоидни хормони и нормалната функция на щитовидната жлеза. |
| Хормони | Витамин В6 помага за регулиране на хормоналната активност. Цинкът помага да се поддържат нормални нива на тестостерон. |
| Кардиоваскула | Витамин В1 допринася за нормалната сърдечна функция. Фолиевата киселина, витамин В6 и витамин В12 допринасят за нормалния метаболизъм на хомоцистеин. Витамин К поддържа нормалното съсирване на кръвта. Витамин С допринася за нормалното образуване на колаген за нормалната функция на кръвоносните съдове. |
| Вътрешен мир и спокойствие | Биотинът, фолиевата киселина, ниацинът и витамин В12 допринасят за нормалната психологическа функция. |
| Кожа, коса и нокти | Биотинът, ниацинът и цинкът помагат за поддържане на нормалната кожа. Селенът и цинкът помагат за поддържането на нормалната коса и поддържането на нормалните нокти. |
| Киселинно-алкален баланс | Цинкът допринася за нормален киселинно-алкален баланс. |
| Кости и стави | Витамин D, витамин К и манган спомагат за поддържането на нормалните кости. Витамин С подпомага нормалното образуване на колаген за нормална функция на хрущяла. |
| Кръвна захар | Хромът помага за поддържане на нормални нива на кръвната захар. |
| Плодовитост и желание за деца | Фолиевата киселина играе роля в клетъчното делене и допринася за растежа на майчината тъкан по време на бременност. |
Здравословно хранене: Въпросът не е дали можем. Но дали го правим всеки ден
Дори да знаем колко важна е здравословната диета, не винаги ни е лесно да се грижим оптимално за себе си в ежедневието. Поглед към нашите навици показва: често твърде малко пълнозърнести продукти, скрити мазнини, индустриално произведени готови ястия и много по-малко плодове и зеленчуци от минималната препоръка от пет порции на ден.
70% от консумираната енергия са празни въглехидрати, които осигуряват само няколко микроелемента