Естествени методи за понижаване на холестерола - Sun Doctor
Холестеролът е мастно вещество, което се произвежда в черния дроб или се намира само в продукти и храни от животински произход. Нивата на холестерола може да са високи поради начина ни на живот и е възможно да сме „наследили“ по-високи стойности, но д-р. Според Река Вернес, лекар по начин на живот в Cardio Center, спортен лекар и хипертонолог, и в двата случая можем да направим много, за да го намалим с правилната програма за начина на живот.
Следователно високият холестерол е опасен
На обикновен език „добър холестерол“ се нарича холестерол с висока плътност (HDL), а „лош холестерол“ се нарича холестерол с ниска плътност (LDL). Последицата от постоянно повишеното ниво на холестерола е, че се образуват отлагания на холестерол и плаки, покрити с възпалителни клетки в съдовата стена, покрити с възпалителни клетки, в които по-късно се отлага калций. Този процес е самата атеросклероза, която често се разглежда само като първата фаза.
С напредването на процеса кръвоносните съдове постепенно се стесняват, блокират или притока на кръв в тях намалява. Това може да доведе до инфаркт, церебрална катастрофа (инсулт) или артериална тромбоза (запушване на крайниците), в зависимост от местоположението на запушването на кръвоносните съдове. И изследванията показват, че появата на която и да е от трите също увеличава шансовете да се появят и другите две.
Има голям шанс пациентът, който е претърпял инфаркт, също да получи инсулт в рамките на няколко години, тъй като има по-голям риск от инфаркт след инсулт. Пациент със стеноза на крайниците трябва да се счита за повишен риск от другите две тромботични заболявания.
- Тоест, намаляването на холестерола е абсолютно необходимо. Преди всичко си струва да промените начина си на живот, който не може да бъде избегнат дори ако са необходими лекарства. Това е и професионалното ръководство на Националния институт за сърцето, белите дробове и кръвта - подчертава д-р. Река Вернес, лекар по начин на живот от Кардио център, хипертонолог.
Основните правила на начина на намаляване на холестерола
Трансмазнините се намират в храни, претърпели процеси на преработка на храни, които ги правят по-евтини и по-трайни. Въпреки това, според Американската сърдечна асоциация (AHA), те също имат две различни странични ефекти: те повишават нивата на LDL холестерол в кръвта и понижават HDL холестерола. Трансмастни киселини се намират в маргарините, частично хидрогенираните растителни масла, преработените и предварително опаковани храни, наред с други.