Естествени лечения за борба със запека по време на бременност и след раждането

естествени

Естествени лечения за запек

Бодлив проблем за повечето бременни жени, запекът ни причинява главоболие от началото на бременността. Ако сте чели за причините за запек, по-долу ще откриете някои естествени средства за премахване на запека от красивите месеци, останали до раждането на бебето:

борба

Упражненията помагат в борбата със запека

Упражнение: дълги разходки на открито, плуване, водни упражнения, йога.

  • Чайовете от глухарче и слез могат да помогнат при запек. Правете запарки от тези растения и ги консумирайте през целия ден.
  • Прегърнете ароматерапията! 3-4 капки етерично масло от сладък портокал, лимон, лайм, грейпфрут или бергамот към чаена лъжичка базово масло (сладки бадеми или гроздови семки), добавени към вечерната баня ще ви отпуснат моментално.
  • Рефлексотерапия у дома: помолете партньора си да масажи арката на краката ви (зоните, съответстващи на храносмилателната система в рефлексотерапията) с кръгови движения, по часовниковата стрелка, 5 минути за всеки крак. Ако сте сами у дома, масажирайте дланта си по същия начин. Или напълнете 2 бутилки от 0,5 л с топла вода и ги поставете под свода на крака си, когато гледате телевизия, като ги търкаляте напред-назад по пода.
  • Акупунктурата може да бъде полезна и чрез натискане на точката в средата на корема с пръст, широка 3 пръста под пъпа. Натискайте периодично, 20-30 пъти и повтаряйте няколко пъти на ден.
  • Хомеопатията също може да бъде полезна, но е необходима специализирана консултация, за да се намери правилното лекарство.