Естествени лечения за болки в гърба
Тези болки се влияят преди всичко от позицията на тялото, начина, по който ходим, начина, по който носим определени тежести, диетата, храносмилането и дори начина, по който реагираме на стреса. Те също могат да бъдат резултат от състояние на гърба или нараняване, причинено от факторите, изброени по-горе.
За да разберете по-добре механизма, по който възникват болките в гърба, е важно да знаете няколко неща за тази област на тялото и структурата на гръбначния стълб. Състои се от 33 тясно свързани прешлени. Първите 24 прешлена са разделени от "естествени амортисьори", представени от хрущялни дискове. Гръбначният стълб се укрепва от връзките, мускулите и ставите на прешлените.
Дисковата херния е едно от състоянията, което причинява болки в гърба. Те се появяват, защото междупрешленните хрущялни дискове са повредени и притискат нерв.
Спазмите на мускулите в областта на гърба също могат да причинят болка в тази област. Тези спазми са причинени от наранявания или разтежения на мускулите, мускулите се свиват и стават болезнени и сковани, което често води до невъзможност за движение.
Остеопорозата е една от най-честите причини за болки в гърба при хора над 50-годишна възраст. Това състояние отслабва силата на прешлените и те лесно се чупят или счупват.
Сколиозата е състояние, при което гръбначният стълб има формата на буквата "S". В този случай пациентът страда от не много интензивна болка, но която се усилва, ако останем в грешна позиция за дълго време или ако положим прекомерни усилия.
Lombosciatica се проявява с остра и силна болка, усещана в седалището. Болката се оставя и на крака. Проблемът в този случай се дължи на факта, че междупрешленният диск е засегнат и притиска седалищния нерв. Често този вид болка се появява в резултат на спортни упражнения, изпълнявани неправилно или от петите (така че момичета ... бъдете внимателни!).
Съвети за предотвратяване на болки в гърба
Избягвайте прекомерни или принудителни движения на тялото (и особено на гърба), които причиняват натиск и натоварване на гръбначния стълб и мускулите на гърба.
Когато работите на компютъра дори за кратко, уверете се, че държите коленете си свити на 90 градуса, а гърбът ви е изправен.
При повдигане на тежък предмет сгънете коленете си, след това повдигнете предмета, като изправите коленете си, като държите гърба изправен. По този начин избягвате да оказвате натиск върху гърба и гръбначния стълб.
Носете удобни обувки, които поддържат крака ви добре и не ви карат да стъпвате необичайно, така че гърбът ви винаги да е напрегнат и схванат.
Когато спите, използвайте достатъчно силен матрак (но не прекалено здрав), за да поддържате правилно гърба си.
Как лекуваме болки в гърба ?
1. Алтернативни приложения за топлина и лед. Това лечение Ви помага да отпуснете мускулите на гърба, което Ви причинява болка. Особено полезно е, ако тези болки са причинени от мускулно натоварване или дори ишиас. Първо поставете пакет с лед (или нещо от фризера, увит в кърпа) върху засегнатото място. След това се сменяйте, редувайки се на всеки 20 минути, като поставяте бутилка гореща вода (толкова гореща, колкото можете да устоите). Лечението може да се извърши и чрез първо нанасяне на гореща кърпа за 2 минути и след това накисване в студена вода за една минута. Помага както за отпускане на мускулите, така и за увеличаване и подобряване на кръвообращението.
2. Фитотерапия. Има някои известни природни лечения, които със сигурност ще облекчат болките в гърба, ще намалят сковаността на мускулите и гръбначния стълб и ще стимулират кръвообращението. Едно от най-известните лекарства са лютите чушки. Съдържа вещество, наречено капсаицин, което има изключителното свойство да инхибира болезненото усещане. Ето защо лютите чушки отдавна се използват от фитотерапевтите за облекчаване на много видове болка.
Ако имате болки в седлото, правете го всяка сутрин (преди изгрев слънце) и вечер след залез със специална смес. Приготвя се от 9 люти чушки, 2 супени лъжици семена от слива и 0,5 литра ракия, съставът се кисне 9 дни, след което се прецежда.
Ако имате мускулни болки, които се появяват на студа, масажирайте с друго специално решение, също с люти чушки. Накиснете смес от 5 супени лъжици нарязани люти чушки, половин чаша алкохол и половин чаша оцет за 7 дни. Този препарат веднага ви освобождава от болката, ако го масажирате веднъж или два пъти на ден.
Също така срещу болки в гърба можете също да масажирате болезненото място със смес от равни количества глицерин и тинктура от лют пипер.
Горещите компреси, прилагани върху болезнената област на гърба, също решават проблемите. За това се препоръчват горещи компреси с лайка, валериана, джинджифил или калин.
Масажирайте кожата с жълт кантарион срещу болки в ишиаса.
3. Хомеопатично лечение. Лекарите по хомеопатия препоръчват пероралното приложение на Arnica и/или Hypericum за премахване на болки в гърба. Arnica се прилага два пъти дневно и се използва, ако болката в гърба се появи след контузия, а Hypericum също се дава два пъти дневно и се използва, ако болката в гърба е причинена от дразнене на нервите. За дозиране следвайте инструкциите на специалиста, който ще препоръча специфично и специално лечение за вас (д-р Lucia Sterie, хомеопатичен специалист и семеен лекар в клиниката Доктор Акаса).
4. Горещи душове и движения "8" облекчават болките в гърба. Горещият душ се препоръчва да се прави при спазване на определена позиция на тялото. Дръжте двете колене свити, дланите изправени в коленете. Оставете телесното си тегло повече върху ръцете си, за да облекчите гърба си. Душът се прилага от болезнената страна. През това време направете движение "8" с долната част на гръбначния стълб, като бутате бедрото напред-назад, понякога на една страна, понякога на друга, за 10 минути.
5. Парафинови бани при болки в гърба. За парафиновата баня се изискват: минерално масло, 1-2 пакетчета почти сух парафин, саксия с двойно дъно и гумена четка за коса.
Разтопете парафина в тенджерата с двойно дъно, добавяйки супена лъжица минерално масло за всеки 1/2 кг парафин. Оставете сместа да се охлади, докато на повърхността на съда се появи пяна. Тази пяна се отстранява, след което се добавят 4-5 см парафин.
Намажете гърба си с масло. Първо обръснете косата в областта, където нанасяте, след това нанесете парафин с четка. След като първият слой парафин изсъхне, нанесете парафин още веднъж. Продължете така, докато слоят достигне дебелина от 1 см, след което се покрива с кърпа. След половин час парафиновият слой се отстранява чрез пилинг. Приготвената смес може да се използва няколко пъти. Обикновеният парафин може да се използва и без приготвяне на тази маслена смес, като по този начин се гарантира по-голяма топлина в болезнената област.
Статия, публикувана в списанието Естествени лечения
Автор: dna. Д-р Михаела Василеску, ревматолог - клиника Доктор Хоум