Естествени хранителни добавки Добре доставени от А (церола) до Я (мастило); CityNEWS
Хранителните добавки са модерни. Все повече хора заявяват, че обръщат внимание на здравословния начин на живот и особено на балансираното хранене. Но от кои хранителни вещества се нуждае тялото в какви количества? Има ли различни видове хранене и какво влияние оказват ежедневните фактори?
Балансираното хранене е един от най-важните компоненти на здравословния начин на живот. С оглед на добре заредените рафтове на супермаркетите, прилагането на солиден начин на живот трябва да бъде лесно за изпълнение, поне по отношение на разнообразните ястия. И все пак годишната резолюция за по-внимателно хранене се проваля твърде бързо поради твърде стегнато ежедневие. Липсата на време и стрес, както на работа, така и насаме, означават, че вместо плодове и зеленчуци се използват сладки закуски и бързо хранене. Нищо чудно, защото колкото по-голямо е физическото и психологическото напрежение, толкова по-силно тялото призовава за вещества, които бързо попълват запасите му - дори и само за кратко.
От кои хранителни вещества се нуждае тялото в какви количества?
Въглехидратите дават енергия, но се използват твърде бързо от тялото. Реенето продължава само за кратко и необходимостта от доставки се задава бързо. Здравият разум ви казва, че едностранчивата диета може да бъде само отрицателна. Но диета с необходимите пет порции плодове и зеленчуци на ден е трудна за постигане за работещите хора.
Освен това липсват знания за това кои хранителни вещества и кои храни могат да бъдат намерени. И все пак: Кои жизненоважни вещества, хранителни вещества и минерали наистина се нуждаят от тялото? Има ли различни видове хранене или физическите изисквания са еднакви за всички? Какво влияние оказват ежедневните стресове; Фактори като стрес на работното място или тежко физическо натоварване?
Несигурността нараства: Дори доказаните хранителни методи получават критики
Колкото повече храненето е в центъра на здравето, толкова по-голяма несигурност изглежда. Не е толкова трудно да дадете на тялото си балансиран микс от хранителни вещества, от които се нуждае, за да функционира оптимално. Например хранителната пирамида показва в сегменти с различни размери количеството и честотата, с която отделните групи храни трябва да допринесат за диетата, за да се осигури пълноценна диета. Но въпреки яснотата и очевидния баланс на изпитания метод, критиките към хранителната пирамида напоследък се увеличават.
Съветът за консумация на зърнени продукти няколко пъти на ден е отдавна остарял. Всъщност диетата, базирана на пшеница, се счита за нездравословна и насърчава множество цивилизационни заболявания, от диабет до високи нива на холестерол и повишен риск от развитие на рак.
Освен това, хранителната пирамида не прави разлика между растителни и животински мазнини или между протеини. Докато растителните мазнини обикновено са за предпочитане пред животинските, рибите и бобовите растения трябва да се избират като протеинови източници, а не като месо.
Следователно уж лесното за следване съдействие, за да направите чинията си възможно най-цветна и разнообразна, вече не важи без съмнение.
Диетичните добавки обещават особени ползи за здравето
Несложен начин да се храните здравословно и балансирано, е с натурални хранителни добавки, които се предлагат под формата на прах, хапчета, капсули и таблетки.
Диетичните добавки са една от най-важните хранителни тенденции през последните години и диапазонът съответно нараства. Нищо чудно, тъй като лекарствата обещават специални ползи за здравето и могат да се приемат индивидуално според личните нужди. В зависимост от вашите нужди те осигуряват коктейл от витамини, микроелементи и фибри: от магнезий, енергиен мака на прах или препарати от водорасли до пробиотични бактерии и витамин D до анти-стареещи суперхрани.