Естествена жизненост за зъбите - списание
Най-добре е тялото ни да се нуждае от витамини и минерали от естествени източници ние предоставяме, т.е. ядем здравословно и разнообразно. Ако нямаме възможност, под формата на хранителни добавки ние също можем да ги въведем в нашето тяло. В последния случай обаче определено си струва да попитате за това мнението на нашия лекар или зъболекар като витамини и минерали предозирането, както и тяхното отсъствие, могат да имат вредни ефекти гледайки ни. По-различно е, когато се консумира в по-големи количества от позволеното работещ те могат да причинят разстройства и заболявания. Така че слушайте това препоръчителна дневна доза които можете да намерите в листовката.
Витамин А:
Страдат много гингивит и неговите симптоми, може би и те са непознати. При лечението и профилактиката на това витамин А играе важна роля, тъй като увеличава устойчивост на лигавични инфекции, и стимулира заздравяването на рани . По този начин определено си струва да се консумират храни, съдържащи витамин А, не само когато вече има проблем, но и като превенция.
Витамин А е открит в жълти зеленчуци, зелени листа, плодове, и повечето в различни дози в паста за зъби е.
Витамин Ц
Витамин Е е здравето на венците и венците има важна роля. Преди векове хората често са имали липса на витамин С, поради което зъбите им са падали. НА дефицит лигавично кървене също под формата на. Витамин С играе важна роля в при заздравяване и регенерация на рани, и в профилактиката на пародонтоза е.
Витамин Ц. в пресни плодове и зеленчуци се среща в най-големи количества, най-вече в лимони, портокали, киви, карфиол, броколи, чушки и зеле. Въпреки това, когато консумирате лимони и цитрусови плодове, си струва да бъде умерен, поради голямото количество лимонена киселина уврежда, разрушава зъбния емайл.