Естествена диета; Pestjpest Media

pestjpest

Ура, почиваме! Лятото бушува, но каква е моята форма? Време е да приложите естествена диета!

Балансът на калориите, които консумираме и губим, решава как да се променят теглото ни. Наднорменото тегло е основната истинска причина за наднорменото тегло. Когато се консумират сурови, летните зеленчуци и плодове съдържат много хранителни вещества, а фибрите в тях намаляват чувството на глад.

Въведете зеленчуков или плодов ден три пъти седмично. Те предлагат разнообразие от вкусове и цветове. На този ден не яжте нищо, освен два или повече зеленчука или плода. Те могат да се консумират като салата, нарязани, нарязани или цели. Яжте бавно, всяка хапка трябва да се дъвче в течност, така че да има по-висока стойност на насищане.

Пийте три литра алкализираща вода на ден. Най-добрата и естествена течност за утоляване и измиване на жаждата е водата. Помислете и за детоксикация и прочистване на клетките! Не пийте сладки напитки!