Диетата на Jacques Fricker или как да отслабнете, като ядете каквото искате - човешко тяло - медицинска информация,
Една от най-популярните диети в света е Фрикър диета, който е съставен от известния диетолог, Жак Фрикър. Експертът твърди, че ако следвате този тип диета, ще можете да отслабнете за 4 килограма на месец, без изобщо да гладува. Но трябва да вземете предвид някои важни аспекти.
Диета Fricker - разрешени храни
Лечение за отслабване на известната диетолог позволява на тези, които ще поддържат нейния хранителен баланс, защото всички храни са разрешени. По време на лечението ви е позволено да ядете храни с високо съдържание на протеини: риба, пиле, постно месо, яйца, кисело мляко, сирене и зеленчуци.
Вариант на диета Fricker
Експертът казва, че можете да следвате това лечение за отслабване под формата на два варианта:
- класическата версия и
- бързото,
и разликата между тях е дали ядете въглехидрати или не. В диетата можете да закусите с млечни продукти, два плода за фибри, витамини и минерали и да пиете топла напитка.
За обяд експертът препоръчва да ядете храни с високо съдържание на протеини и зеленчуци. Препоръчва ви се плод, плодова салата, кисело мляко и квадратче шоколад. За следобедната закуска трябва да се преориентирате към обезмаслено мляко. По време на вечеря диетологът препоръчва да се яде пържола, яйца, зеленчуци и брашно.
Защо трябва да ограничите въглехидратите?
Според неговите изявления Жак Фрикър, ако се насочвате към него лечение за отслабване, тогава е възможно да се свалят около 4 килограма на месец за жените и почти 6 килограма - за мъжете. Ако успеете да се откажете от въглехидратите, диетата може да има много бързи резултати.
Специалистът казва, че не трябва да се страхувате, че ще имате здравословни проблеми, особено защото човешкото тяло получава всички необходими протеини, липиди, въглехидрати, витамини и минерали.
В случай на по-бързата версия, тази, която има много малко въглехидрати, трябва да имате предвид, че тя може да бъде проследена само за максимум 2 месеца без медицински контрол, поради умора. Диетата на Fricker позволява редуване на фази на отслабване по-интензивно или по-бавно.