Естествен повръщане (отслабване)
Трябва ми помощта ти. Спешно трябва да отслабна и вече спортувам 4 пъти седмично, но някак все пак не се получава. Знаете ли средство, което може да ми помогне там?
Ситуацията ви звучи тревожно. Затова бихме искали да ви помолим да посетите професионален консултативен център. Моля, погледнете тази страница http://www.telefonseelsorge.de/ Има безплатен телефонен номер на пастирската грижа (Анонимен. Компетентен. Денонощно. 0800/1110111 & 0800/1110222), както и анонимен чат. Можете също така да се свържете с телефонната консултация по всяко време.
Leif от поддръжката на gutefrage.net
4 отговора
Можете ли да ми кажете възрастта, ръста и теглото си? Тогава може да имам няколко добри съвета за вас. Във всеки случай счупването не е решение, а просто ви прилошава.
Така че вземете здрави от:
Благодаря за звездичката, надявам се наистина да вземете присърце отговора ми!
Не знам какво замисляте, но разбиването гарантирано не е решение. Отслабването не е свързано само с упражнения. Най-хубавото е, ако се обърнете към някой, който има опит с това. НЕ искам да правя реклама тук, но малка препоръка: седнете пред компютъра и потърсете фитнес треньор на име Томас Блум. Откакто прочетох това, което той знае (и се опита за себе си), никога повече не съм твърдял, че знам нищо за храненето. Пожелавам ти успех!
обърнете внимание на диетата си сутрин яжте въглехидрати нормално за обяд и протеини вечер
искаш ли да се разболееш някога от булемия.?
Не, не наистина, но може би можете да помогнете малко = (
подобни въпроси
Трябва, защото искам и защото спешно трябва да отслабна, но не мога да спортувам поради тежко увреждане. Кой знае възможностите или средствата, които биха ми помогнали за относително кратко време. Благодаря за вашите (сериозни) отговори
Бих искал да отслабна много бързо около 15-25 килограма виждате ли моята фигура моля помогнете
Имам нужда от помощ. Определено трябва да отслабна, но не се получава. Тренирам 3 пъти седмично и се храня здравословно, но вече не искам да продължавам. Правя това от шест месеца и вече съм свалил 10 килограма, но за 2 1/2 месеца дори не съм свалил и грам.
Знам, че този въпрос вероятно е задаван 1 000 000 пъти в интернет. Аз също принадлежа към онези хора, които от години четат интернет статии и статии, гледат видеоклипове, опитват диети и т.н. За съжаление отслабването все още не работи.
Но сега за първи път имам предвид конкретна цел и се надявам най-накрая да работи. Накратко за мен:
На 19 години съм, жена, висока 1,56 и тежа 72 кг. Това са 15 кг твърде много, което спешно трябва да отиде. Проблемните ми зони са стомахът, бедрата, бедрата и двойната ми брадичка. Ако ме видяхте в нормални дрехи, нямаше непременно веднага да кажете, че съм с наднормено тегло. И все пак не мога да нося хубави дрехи или тесни ризи с горещи панталони. Приятелят ми ме обича такава, каквато съм и не ме принуждава да правя нищо. Но той ме подкрепя, когато искам да отслабна. Проблемът ми е, че продължавам да решавам да спортувам, да не ям шоколад и т.н. За съжаление просто нямам никаква дисциплина. Както и да е, мога да си кажа, все още продължавам да посягам към рафтовете с бонбони в супермаркета и когато имам време за упражнения, съм преуморен да ставам.
Искаме да имаме деца и аз искам да забременея. Миналата седмица отидох на лекар и той ми каза, че трябва спешно да отслабна, преди да започнете хормонална терапия (имам PCO). Всичко друго няма да помогне. Така че вече не е само желанието за красива фигура на бикини и по-здравословен живот, но и желанието да имате деца.
Имате ли съвети как мога да отслабна без йо-йо ефекта? Как мога да задоволя порива си, пристрастеността си към шоколада? Как мога да се насиля да спортувам?
Благодаря за всеки съвет!